Здравствуйте, Ольга. Проанализируйте деятельность во время бодрствования Вашего малыша за день. В первой половине дня больше гуляйте, читайте, рассматривайте окружающий мир, играйте. Возможно, стоит сократить время дневного сна до 1-1,5 часов, и просыпаться не позже 18.00. Во второй половине дня исключите шумные и подвижные игры, телевизор (если смотрит он или мама), громкую музыку. Кладите спать в одно и то же время. Придумайте и соблюдайте определенные ритуалы перед ночным сном – например, «ужин – купание – колыбельная – спать». Это поможет сыну расслабиться и настроиться на отдых. Причем вечернее купание должно длиться не более 15 минут во избежание перевозбуждения ребенка. Обратите также внимание на условия детской спальни - не жарко (холодно) ли малышу, свежий ли воздух в комнате, приглушено ли освещение. Удачи!

Консультация
педиатра

Задайте вопрос