Здравствуйте, Людмила. В возрасте 11-12 месяцев суточная норма сна ребенка приблизительно составляет 12 часов. Обычно 10 из них приходится на ночной сон, и, соответственно, 2 часа на дневной. Частой причиной тревожного ночного сна является перевозбуждение ребенка днем, особенно во второй половине дня. Или наоборот, недостаток расхода энергии за день. Процесс прорезывания зубов также влияет на спокойствие малыша. Чтобы помочь ребенку мягко отойти ко сну, во-первых, наладьте режим сна и бодрствования – укладывайте ребенка примерно в одно и то же время. Роль ежевечерних ритуалов также не стоит отрицать – например, «кушаем – купаемся -  колыбельная и спать». Утром и до дневного сна старайтесь разнообразить жизнь ребенка новыми впечатлениями, гуляйте, читайте, рассматривайте, активно бодрствуйте. Во второй половине дня избегайте шумных и подвижных игр. Удачи!

Консультация
педиатра

Задайте вопрос