Ребенок подрос
и пора вводить
прикорм?
и пора вводить
прикорм?
Не знаешь как и с чего начать?
Все что нужно знать о прикорме
5 правил введения прикорма: запомнить и применить
Когда, что и в каком количестве давать ребенку, чтобы познакомить его с новыми вкусами? Стоит только маме задаться этими вопросами, как на нее обрушится шквал советов со всех сторон. Чтобы не утонуть в большом количестве информации, мы выделили пять основных правил по введению прикорма.
1. Не спешить, но и не опаздывать
Современные педиатры рекомендуют вводить прикорм в возрасте от 4 до 6 месяцев – не раньше и не позже. Дело в том, что именно к этому возрасту в организме малыша созревают необходимые для переваривания иной, кроме грудного молока, ферменты, прорезывается первый зубик, малыш уже может сидеть с небольшой поддержкой, а его организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах, которые ребенок может получить с прикормом. Слишком позднее введение прикорма чревато нехваткой в питании ребенка необходимых микроэлементов, потерей пищевого интереса и задержкой развития.
2. Детские порции
Знакомство с любым новым вкусом важно начинать с минимального количества (как правило, это одна чайная ложка). При появлении тревожных симптомов – нарушений пищеварения, покраснений и других раздражений на коже – важно сразу обратиться к педиатру и отложить знакомство с новым вкусом. Если же малыш хорошо переносит продукт, тогда порцию можно постепенно увеличить – как правило, достаточно одной или меньше недель, чтобы довести ее до рекомендованного объема.
3. Вопрос качества
Начинайте вводить в прикорм только однокомпонентные гипоаллергенные продукты: каши, овощные и фруктовые пюре. После удачного знакомства с одним вкусом, их можно будет смешивать. Это значит, что прежде, чем угостить малютку кашей из трех злаков, он должен сначала познакомиться с каждой из круп по отдельности. Педиатры также рекомендуют отдавать предпочтение продуктам промышленного производства, поскольку они наиболее безопасны.
4. Прикорм не заменяет грудное молоко
Очень важное правило: грудное вскармливание или питание детской молочной смесью остается в жизни младенца как минимум до года. Нет никаких причин сокращать кормления молоком, просто прикорм предлагайте до кормления любимым молочком малыша – так пища лучше усвоится, и малыш с большей охотой будет есть новый продукт. Введение прикорма и питание грудным молоком – два параллельных процесса, у которых разные цели. Мама может добавлять свое молочко в продукты прикорма для того, чтобы малыш охотнее к ним тянулся – например, разводить детскую кашу грудным молоком.
5. Разнообразие по консистенции
Старайтесь предлагать малышу продукты разной консистенции и температуры. Безусловно, речь не идет о холодных или обжигающе горячих продуктах – а только о том, чтобы иногда давать еду комнатной температуры или более теплую, чтобы малыш привыкал к разным ощущениям и не отдавал в будущем предпочтения блюдом только одной температуры или консистенции. Необходимо постепенно приучать ребенка к полноценному приему пищи и использованию возможностей челюстного аппарата, стимулировать развитие его жевательных навыков. При этом важно следить за безопасностью ребенка при знакомстве с новыми продуктами, быть рядом и не оставлять ребенка один на один с едой.
1. Не спешить, но и не опаздывать
Современные педиатры рекомендуют вводить прикорм в возрасте от 4 до 6 месяцев – не раньше и не позже. Дело в том, что именно к этому возрасту в организме малыша созревают необходимые для переваривания иной, кроме грудного молока, ферменты, прорезывается первый зубик, малыш уже может сидеть с небольшой поддержкой, а его организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах, которые ребенок может получить с прикормом. Слишком позднее введение прикорма чревато нехваткой в питании ребенка необходимых микроэлементов, потерей пищевого интереса и задержкой развития.
2. Детские порции
Знакомство с любым новым вкусом важно начинать с минимального количества (как правило, это одна чайная ложка). При появлении тревожных симптомов – нарушений пищеварения, покраснений и других раздражений на коже – важно сразу обратиться к педиатру и отложить знакомство с новым вкусом. Если же малыш хорошо переносит продукт, тогда порцию можно постепенно увеличить – как правило, достаточно одной или меньше недель, чтобы довести ее до рекомендованного объема.
3. Вопрос качества
Начинайте вводить в прикорм только однокомпонентные гипоаллергенные продукты: каши, овощные и фруктовые пюре. После удачного знакомства с одним вкусом, их можно будет смешивать. Это значит, что прежде, чем угостить малютку кашей из трех злаков, он должен сначала познакомиться с каждой из круп по отдельности. Педиатры также рекомендуют отдавать предпочтение продуктам промышленного производства, поскольку они наиболее безопасны.
4. Прикорм не заменяет грудное молоко
Очень важное правило: грудное вскармливание или питание детской молочной смесью остается в жизни младенца как минимум до года. Нет никаких причин сокращать кормления молоком, просто прикорм предлагайте до кормления любимым молочком малыша – так пища лучше усвоится, и малыш с большей охотой будет есть новый продукт. Введение прикорма и питание грудным молоком – два параллельных процесса, у которых разные цели. Мама может добавлять свое молочко в продукты прикорма для того, чтобы малыш охотнее к ним тянулся – например, разводить детскую кашу грудным молоком.
5. Разнообразие по консистенции
Старайтесь предлагать малышу продукты разной консистенции и температуры. Безусловно, речь не идет о холодных или обжигающе горячих продуктах – а только о том, чтобы иногда давать еду комнатной температуры или более теплую, чтобы малыш привыкал к разным ощущениям и не отдавал в будущем предпочтения блюдом только одной температуры или консистенции. Необходимо постепенно приучать ребенка к полноценному приему пищи и использованию возможностей челюстного аппарата, стимулировать развитие его жевательных навыков. При этом важно следить за безопасностью ребенка при знакомстве с новыми продуктами, быть рядом и не оставлять ребенка один на один с едой.
Витамины: какова их роль в детском рационе?
Растущий организм крайне чувствителен к недостатку каких-либо витаминов и минералов, ведь в раннем возрасте закладывается основа здоровья человека – вся система обмена веществ. Конечно, любящая мама старается обеспечить своего малыша всем самым необходимым, поэтому кормит его исключительно полезными продуктами. Поговорим о том, какую роль витамины и минералы играют в рационе маленького ребенка.
Витамин А, он же – ретинол – необходим для нормального роста костей и зубов малыша, а еще он защищает организм от негативного влияния загрязненной окружающей среды, поскольку работает как антиоксидант. Витамин А ускоряет заживление тканей.
Витамин В1 имеет еще одно название – тиамин. Он отвечает за регуляцию нервной системы и углеводного обмена. Дети, которые получают достаточное количество этого витамина, более активны в познании нового – как в физическом, так и интеллектуальном плане. Проще говоря, лучше развиваются.
Витамин В6 нормализует и стимулирует кроветворение, питает клетки энергией улучшает функции головного мозга, а еще способствует крепкому и здоровому сну у детей.
Витамин В12 повышает сопротивляемость организма всевозможным вирусам, укрепляет память и улучшает способность к обучению.
Витамин С, или аскорбиновая кислота, как известно, укрепляет иммунитет и предупреждает развитие аллергии. Витамин С улучшает всасывание железа и способствует более быстрому заживлению ран.
Витамин D называют солнечным неспроста: он вырабатывается в организме исключительно под воздействием ультрафиолета. В осенне-зимний период особенно важно, чтобы ребенок получал этого витамина в достаточном количестве. В сочетании с кальцием, витамин D помогает формированию скелета, а также способствует гармоничному развитию ребенка.
Витамин Е – альфатокоферол – препятствует окислению свободных радикалов в организме, дарит малышу больше сил, а также улучшает состояние кожи при различных высыпаниях и раздражении.
Чтобы ребенку до года хватало всех необходимых витаминов и минералов, его рацион питания должен быть достаточно разнообразным. Но как быть, если кроха не ест продукты в необходимом количестве? Не заставлять же его есть то, от чего он пока отказывается… Советуем обратить ваше внимание на детское питание, уже обогащенное витаминно-минеральным комплексом, как например, каши Bebi Premium. В них содержится правильный баланс необходимых ребенку микроэлементов, чтобы удовлетворить потребности растущего организма.
Витамин А, он же – ретинол – необходим для нормального роста костей и зубов малыша, а еще он защищает организм от негативного влияния загрязненной окружающей среды, поскольку работает как антиоксидант. Витамин А ускоряет заживление тканей.
Витамин В1 имеет еще одно название – тиамин. Он отвечает за регуляцию нервной системы и углеводного обмена. Дети, которые получают достаточное количество этого витамина, более активны в познании нового – как в физическом, так и интеллектуальном плане. Проще говоря, лучше развиваются.
Витамин В6 нормализует и стимулирует кроветворение, питает клетки энергией улучшает функции головного мозга, а еще способствует крепкому и здоровому сну у детей.
Витамин В12 повышает сопротивляемость организма всевозможным вирусам, укрепляет память и улучшает способность к обучению.
Витамин С, или аскорбиновая кислота, как известно, укрепляет иммунитет и предупреждает развитие аллергии. Витамин С улучшает всасывание железа и способствует более быстрому заживлению ран.
Витамин D называют солнечным неспроста: он вырабатывается в организме исключительно под воздействием ультрафиолета. В осенне-зимний период особенно важно, чтобы ребенок получал этого витамина в достаточном количестве. В сочетании с кальцием, витамин D помогает формированию скелета, а также способствует гармоничному развитию ребенка.
Витамин Е – альфатокоферол – препятствует окислению свободных радикалов в организме, дарит малышу больше сил, а также улучшает состояние кожи при различных высыпаниях и раздражении.
Чтобы ребенку до года хватало всех необходимых витаминов и минералов, его рацион питания должен быть достаточно разнообразным. Но как быть, если кроха не ест продукты в необходимом количестве? Не заставлять же его есть то, от чего он пока отказывается… Советуем обратить ваше внимание на детское питание, уже обогащенное витаминно-минеральным комплексом, как например, каши Bebi Premium. В них содержится правильный баланс необходимых ребенку микроэлементов, чтобы удовлетворить потребности растущего организма.
Как отучить ребенка от ночных кормлений?
Если вашему малышу уже исполнилось полгода, а вы все еще чаще двух раз за ночь просыпаетесь для ночных кормлений, возможно, необходимо скорректировать его режим питания. Чтобы ребенок хорошо спал ночью, он не должен быть голодным, ведь чувство голода для малышей срабатывает, как будильник. Собрали для вас практические рекомендации, как постепенно отучить ребенка от ночных кормлений.
· Плотный ужин сразу перед сном – не лучшая идея, поскольку малышу будет сложно переварить тяжелые продукты, и его сон будет беспокойным; но и укладывать малыша голодным не стоит, иначе он будет часто просыпаться среди ночи, чтобы поесть. В основе вечернего рациона (полдник, ужин и перекус на ночь) должны быть овощные и злаковые блюда, молочные и кисломолочные продукты, некоторые фрукты и ягоды.
· Если после нормального ужина ребенок все же просыпается, в этом случае не спешите его кормить, а предложите попить воды – вполне возможно, что малютка просто испытывает жажду. Также нередки случаи, когда ребенок просыпается ночью не ради того, чтобы поесть, а просто чтобы получить мамино внимание. Причины могут быть разные: неосознанный страх (малыша днем что-то испугало, а ночью мозг проанализировал прошедшее за день и это вызвало беспокойство у ребенка); в комнате слишком жарко, холодно или воздух слишком сухой; недомогание (носик заложило, голова разболелась и т.п.).
· Угостите кроху на ночь питательной кашей с несколькими видами злаков. «Каша 3 злака с яблоком и ромашкой» с молоком и «Каша 3 злака с малиной и мелиссой» с молоком Bebi Premium содержит легкоусвояемые и питательные злаки. Молоко в составе каш тоже играет важную роль – это известное средство от бессонницы. Пребиотик в составе продукта помогает в работе кишечника и способствует спокойному сну малыша.
· Чтобы кроха хорошо спал ночью, необходимо соблюдать ряд правил: пересмотрите график дневного сна и увеличьте промежутки бодрствования; позаботьтесь о комфортном микроклимате в детской (проветривайте помещение на ночь, включите увлажнитель); проверьте, насколько удобная кроватка у малыша и не жмет ли ему подгузник; сделайте малышу расслабляющий массаж перед сном не перегревайте его, скорректируйте влажность), перед сном.
Если, несмотря на все наши рекомендации, ночные кормления не сокращаются, а малыш капризничает, возможно, просто еще не время для таких перемен. Прислушивайтесь к своей родительской интуиции и к ребенку – вы поймете, когда подходящий момент настанет.
· Плотный ужин сразу перед сном – не лучшая идея, поскольку малышу будет сложно переварить тяжелые продукты, и его сон будет беспокойным; но и укладывать малыша голодным не стоит, иначе он будет часто просыпаться среди ночи, чтобы поесть. В основе вечернего рациона (полдник, ужин и перекус на ночь) должны быть овощные и злаковые блюда, молочные и кисломолочные продукты, некоторые фрукты и ягоды.
· Если после нормального ужина ребенок все же просыпается, в этом случае не спешите его кормить, а предложите попить воды – вполне возможно, что малютка просто испытывает жажду. Также нередки случаи, когда ребенок просыпается ночью не ради того, чтобы поесть, а просто чтобы получить мамино внимание. Причины могут быть разные: неосознанный страх (малыша днем что-то испугало, а ночью мозг проанализировал прошедшее за день и это вызвало беспокойство у ребенка); в комнате слишком жарко, холодно или воздух слишком сухой; недомогание (носик заложило, голова разболелась и т.п.).
· Угостите кроху на ночь питательной кашей с несколькими видами злаков. «Каша 3 злака с яблоком и ромашкой» с молоком и «Каша 3 злака с малиной и мелиссой» с молоком
· Чтобы кроха хорошо спал ночью, необходимо соблюдать ряд правил: пересмотрите график дневного сна и увеличьте промежутки бодрствования; позаботьтесь о комфортном микроклимате в детской (проветривайте помещение на ночь, включите увлажнитель); проверьте, насколько удобная кроватка у малыша и не жмет ли ему подгузник; сделайте малышу расслабляющий массаж перед сном не перегревайте его, скорректируйте влажность), перед сном.
Если, несмотря на все наши рекомендации, ночные кормления не сокращаются, а малыш капризничает, возможно, просто еще не время для таких перемен. Прислушивайтесь к своей родительской интуиции и к ребенку – вы поймете, когда подходящий момент настанет.
Топ-3 ошибки, которые допускают родители в детском питании
Введение прикорма – достаточно ответственный этап в жизни малыша и, увы, никто не застрахован от ошибок. Разобрали для вас самые популярные родительские заблуждения относительно детского питания, чтобы вы их не повторяли.
Ошибка №1: поспешные выводы
Довольно часто мамы расстраиваются, когда малыш отказывается пробовать ту или иную еду, и после нескольких неудачных попыток решают, что крохе вкус или запах блюда не нравится, поэтому больше его не предлагают. Однако причин для отказа у ребенка немало:
- недомогание (тут может сказаться метеозависимость, режущиеся зубки и еще множество факторов);
- просто не время (возможно, вы предлагаете продукт раньше рекомендованных сроков или таковы индивидуальные особенности ребенка – пока он не готов к конкретному продукту);
- консистенция слишком густая или, наоборот, жидкая.
Одним словом, поводов для отказа от определенного продукта у ребенка может быть достаточно. Не торопитесь с выводами, а лучше следуйте нашим советам.
1. Предлагайте новый продукт, когда малыш здоров и у него хорошее настроение.
2. Давайте ребенку прикорм до кормления грудью или смесью, т.е. когда кроха голоден.
3. Некоторым малышам нужно 10-15 раз предложить новый продукт, прежде чем они согласятся его попробовать (естественно в разные дни).
4. Поэкспериментируйте с температурой и консистенцией блюда: возможно, нужно сделать его немного теплее и более жидким?
5. Не торопитесь и не нервничайте – ребенок эти эмоции улавливает мгновенно, поэтому у него надолго может закрепиться негативное отношение к определенному продукту или к приему пищи в целом.
Ошибка №2: введение многокомпонентных блюд до того, как ребенок попробует каждый продукт по отдельности
Иногда у малышей в ответ на введение нового продукта может проявиться аллергическая реакция на коже (высыпания, покраснения, шелушение и зуд). В этом случае необходимо немедленно прекратить употребление нового продукта. Но если вы угостили кроху блюдом, в котором несколько ингредиентов (каждый из которых он не пробовал в отдельности), выяснить источник аллергии будет сложно. Поэтому начинайте прикорм с однокомпонентных каш, овощных, фруктовых и мясных пюре. И только после благоприятного знакомства с каждым продуктом, их можно сочетать между собой.
Ошибка №3: слишком раннее и быстрое введение прикорма, а также блюда «взрослого» стола
Случается, что родители форсируют события и предлагают малышу новую пищу слишком рано. Или мама, желая как можно скорее внести разнообразие в рацион крохи, начала чересчур быстро добавлять новые продукты в детское меню. Еще одним камнем преткновения является желание взрослых во что бы то ни стало накормить маленького гурмана, и в этом случае поощряется интерес к блюдам со взрослого стола. Все это – ошибочно и может привести к серьезной нагрузке пищеварительной системы ребенка.
Ошибка №1: поспешные выводы
Довольно часто мамы расстраиваются, когда малыш отказывается пробовать ту или иную еду, и после нескольких неудачных попыток решают, что крохе вкус или запах блюда не нравится, поэтому больше его не предлагают. Однако причин для отказа у ребенка немало:
- недомогание (тут может сказаться метеозависимость, режущиеся зубки и еще множество факторов);
- просто не время (возможно, вы предлагаете продукт раньше рекомендованных сроков или таковы индивидуальные особенности ребенка – пока он не готов к конкретному продукту);
- консистенция слишком густая или, наоборот, жидкая.
Одним словом, поводов для отказа от определенного продукта у ребенка может быть достаточно. Не торопитесь с выводами, а лучше следуйте нашим советам.
1. Предлагайте новый продукт, когда малыш здоров и у него хорошее настроение.
2. Давайте ребенку прикорм до кормления грудью или смесью, т.е. когда кроха голоден.
3. Некоторым малышам нужно 10-15 раз предложить новый продукт, прежде чем они согласятся его попробовать (естественно в разные дни).
4. Поэкспериментируйте с температурой и консистенцией блюда: возможно, нужно сделать его немного теплее и более жидким?
5. Не торопитесь и не нервничайте – ребенок эти эмоции улавливает мгновенно, поэтому у него надолго может закрепиться негативное отношение к определенному продукту или к приему пищи в целом.
Ошибка №2: введение многокомпонентных блюд до того, как ребенок попробует каждый продукт по отдельности
Иногда у малышей в ответ на введение нового продукта может проявиться аллергическая реакция на коже (высыпания, покраснения, шелушение и зуд). В этом случае необходимо немедленно прекратить употребление нового продукта. Но если вы угостили кроху блюдом, в котором несколько ингредиентов (каждый из которых он не пробовал в отдельности), выяснить источник аллергии будет сложно. Поэтому начинайте прикорм с однокомпонентных каш, овощных, фруктовых и мясных пюре. И только после благоприятного знакомства с каждым продуктом, их можно сочетать между собой.
Ошибка №3: слишком раннее и быстрое введение прикорма, а также блюда «взрослого» стола
Случается, что родители форсируют события и предлагают малышу новую пищу слишком рано. Или мама, желая как можно скорее внести разнообразие в рацион крохи, начала чересчур быстро добавлять новые продукты в детское меню. Еще одним камнем преткновения является желание взрослых во что бы то ни стало накормить маленького гурмана, и в этом случае поощряется интерес к блюдам со взрослого стола. Все это – ошибочно и может привести к серьезной нагрузке пищеварительной системы ребенка.
Что такое глютен и так ли он вреден для малышей?
Введение прикорма – достаточно ответственный этап в жизни малыша и, увы, никто не застрахован от ошибок. Разобрали для вас самые популярные родительские заблуждения относительно детского питания, чтобы вы их не повторяли.
Глютен – это растительный белок, который содержится в оболочке злаковых культур. Дело в том, что у малышей, которым всего несколько месяцев от роду, недостаточно ферментов, участвующих в расщеплении глютена. По этой причине в качестве первого прикорма рекомендуются каши из круп, которые не содержат глютен: рисовая, гречневая, кукурузная. Важно так же, чтобы первые каши малыша были монокомпонентные – то есть из одного вида круп.
По каким симптомам можно определить непереносимость глютена?
Если после введения в рацион малыша каш на основе круп с глютеном вы обнаружили нарушения со стороны стула и/или на коже – это повод для скорейшего обращения к врачу и корректировке питания.
Когда можно есть каши, содержащие глютен?
Ближе к 6 месяцам пищеварительная система ребенка начнет вырабатывать достаточно ферментов для расщепления глютена, и детский рацион можно будет расширить кашами, содержащими этот растительный белок – овсяной, пшеничной, пшенной, ржаной, ячменной и т. п.
Зерновые продукты – важные источники белков, жиров и углеводов. При этом различные крупы отличаются друг от друга по уровню содержания в них витаминов и минералов, а также пищевых волокон, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника.
Рекомендуем отдавать предпочтение кашам промышленного производства – некоторые из них обогащены необходимыми для малыша микро- и макроэлементами. Широкий выбор детских каш с витаминно-минеральным комплексом есть в продуктовой линейке Bebi Premium.
Глютен – это растительный белок, который содержится в оболочке злаковых культур. Дело в том, что у малышей, которым всего несколько месяцев от роду, недостаточно ферментов, участвующих в расщеплении глютена. По этой причине в качестве первого прикорма рекомендуются каши из круп, которые не содержат глютен: рисовая, гречневая, кукурузная. Важно так же, чтобы первые каши малыша были монокомпонентные – то есть из одного вида круп.
По каким симптомам можно определить непереносимость глютена?
Если после введения в рацион малыша каш на основе круп с глютеном вы обнаружили нарушения со стороны стула и/или на коже – это повод для скорейшего обращения к врачу и корректировке питания.
Когда можно есть каши, содержащие глютен?
Ближе к 6 месяцам пищеварительная система ребенка начнет вырабатывать достаточно ферментов для расщепления глютена, и детский рацион можно будет расширить кашами, содержащими этот растительный белок – овсяной, пшеничной, пшенной, ржаной, ячменной и т. п.
Зерновые продукты – важные источники белков, жиров и углеводов. При этом различные крупы отличаются друг от друга по уровню содержания в них витаминов и минералов, а также пищевых волокон, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника.
Рекомендуем отдавать предпочтение кашам промышленного производства – некоторые из них обогащены необходимыми для малыша микро- и макроэлементами. Широкий выбор детских каш с витаминно-минеральным комплексом есть в продуктовой линейке Bebi Premium.
Все что вы хотели знать про порции детских блюд.
Отвечает педиатр
Отвечает педиатр
Введение прикорма – новый и важный этап в жизни каждого ребенка. Мы попросили нашего эксперта ответить на волнующие вопросы мам по поводу размера порций новых блюд.
Доверие детскому аппетиту
Если маленькому ребенку предлагать порции еды, рассчитанные на взрослого человека, то постепенно можно сбить его внутренние «весы»: в этом случае малыш будет есть не потому, что голоден, а потому что в тарелке еще осталась еда. Золотое правило здесь такое: лучше положить на тарелку порцию меньше, а не больше. Ребенок потянется за добавкой, если почувствует, что не наелся, а вы не собьете его тонко настроенный внутренний механизм, который сигнализирует о сытости или чувстве голода.
Про нормы
Но если мама все же не уверена, достаточно ли ребенок получает еды, она может свериться с приведенными ниже нормами.
· Объем питания напрямую зависит от возраста ребенка. Например, у ребенка в полгода объем желудка – 200 мл, а к году – уже 250 мл. Соответственно, разовый объем пищи не должен превышать эти показатели.
· От 6 до 9 месяцев дети должны получать 150 г овощного пюре, 150-180 г каши, 30-70 г мясного пюре и 60-80 г фруктового пюре, 10-40 г творога. А к 8 месяцам – ½ желтка и 200 мл кефира, 5-30 г рыбного пюре, 5-60 г фруктового сока*. Главная задача этого этапа – постепенная адаптация грудничка к новым вкусам. Как правило, первые порции прикорма в самом начале очень маленькие – буквально по чайной ложке. Затем, если не проявилась аллергическая реакция, в течение 5-7 дней порцию доводят до рекомендованного объема.
· От 9 до 12 месяцев размер ежедневного прикорма увеличиваетя, ведь у малыша возрастает потребность в энергии, и задача прикорма – обеспечить ребенка дополнительными калориями. Овощного пюре необходимо так же 150 г, каши уже 200 г, мясного пюре – 80-100 г, фруктового пюре – 90-100 г, рыбного пюре – 30-60 г, фруктового сока – 80-100 мл, а также 50 г творога, ½ желтка и 200 мл кефира.
А ели ребенок не любит какой-то продукт?
Иногда родителей беспокоит, что ребенок не получит необходимые витамины и минералы, если не съест положенную порцию продуктов. Но далеко не все дети способны «дотянуть» до рекомендованных норм. Ничего плохого нет в том, что малыш до года есть каких-то продуктов меньше нормы, ведь в этом возрасте основным питанием еще остается грудное молоко или молочная смесь, а биологическую ценность пищевого рациона можно повысить за счет любимых блюд ребенка. Зачастую малыши не съедают положенные 120 г овощного пюре в день, зато охотно едят каши и фрукты. Идите на хитрость: овощное пюре можно по чуть-чуть добавлять в кашу или давайте злаковый дважды в день. Если выбрать питание, дополнительно обогащенное витаминно-минеральным комплексом, то можно не волноваться: кроха получит необходимый набор полезных веществ.
*согласно рекомендациям Союза Педиатров России https://www.pediatr-russia.ru/information/dokumenty/other-docs/nacprog1year_2019.pdf
Доверие детскому аппетиту
Если маленькому ребенку предлагать порции еды, рассчитанные на взрослого человека, то постепенно можно сбить его внутренние «весы»: в этом случае малыш будет есть не потому, что голоден, а потому что в тарелке еще осталась еда. Золотое правило здесь такое: лучше положить на тарелку порцию меньше, а не больше. Ребенок потянется за добавкой, если почувствует, что не наелся, а вы не собьете его тонко настроенный внутренний механизм, который сигнализирует о сытости или чувстве голода.
Про нормы
Но если мама все же не уверена, достаточно ли ребенок получает еды, она может свериться с приведенными ниже нормами.
· Объем питания напрямую зависит от возраста ребенка. Например, у ребенка в полгода объем желудка – 200 мл, а к году – уже 250 мл. Соответственно, разовый объем пищи не должен превышать эти показатели.
· От 6 до 9 месяцев дети должны получать 150 г овощного пюре, 150-180 г каши, 30-70 г мясного пюре и 60-80 г фруктового пюре, 10-40 г творога. А к 8 месяцам – ½ желтка и 200 мл кефира, 5-30 г рыбного пюре, 5-60 г фруктового сока*. Главная задача этого этапа – постепенная адаптация грудничка к новым вкусам. Как правило, первые порции прикорма в самом начале очень маленькие – буквально по чайной ложке. Затем, если не проявилась аллергическая реакция, в течение 5-7 дней порцию доводят до рекомендованного объема.
· От 9 до 12 месяцев размер ежедневного прикорма увеличиваетя, ведь у малыша возрастает потребность в энергии, и задача прикорма – обеспечить ребенка дополнительными калориями. Овощного пюре необходимо так же 150 г, каши уже 200 г, мясного пюре – 80-100 г, фруктового пюре – 90-100 г, рыбного пюре – 30-60 г, фруктового сока – 80-100 мл, а также 50 г творога, ½ желтка и 200 мл кефира.
А ели ребенок не любит какой-то продукт?
Иногда родителей беспокоит, что ребенок не получит необходимые витамины и минералы, если не съест положенную порцию продуктов. Но далеко не все дети способны «дотянуть» до рекомендованных норм. Ничего плохого нет в том, что малыш до года есть каких-то продуктов меньше нормы, ведь в этом возрасте основным питанием еще остается грудное молоко или молочная смесь, а биологическую ценность пищевого рациона можно повысить за счет любимых блюд ребенка. Зачастую малыши не съедают положенные 120 г овощного пюре в день, зато охотно едят каши и фрукты. Идите на хитрость: овощное пюре можно по чуть-чуть добавлять в кашу или давайте злаковый дважды в день. Если выбрать питание, дополнительно обогащенное витаминно-минеральным комплексом, то можно не волноваться: кроха получит необходимый набор полезных веществ.
*согласно рекомендациям Союза Педиатров России https://www.pediatr-russia.ru/information/dokumenty/other-docs/nacprog1year_2019.pdf
Как сформировать правильные пищевые привычки у ребенка
Наши бабушки придавали большое значение ритуалу приема пищи, а воскресные семейные обеды считались важной и почитаемой традицией. За столом обсуждались дела, строились планы и решались проблемы. Теперь же, в наш скоростной век, традиция собираться за общим столом и питаться без спешки сохранилась в немногих семьях. Но в наших силах организовать питание ребенка таким образом, чтобы у него сформировалась культура питания и правильные пищевые привычки. Ниже – рекомендации, как к этому прийти.
Выключите телевизор
Если в вашей семье закрепилась привычка кормить ребенка «под мультик» или просто при включенном телевизоре, советуем избавиться от этого ритуала. Возможно, когда малыш смотрит что-то интересное и поглощен сюжетом, он охотнее открывает ротик и съедает то, что вы предлагаете. Но в результате такой привычки нарушается взаимосвязь между чувством голода и насыщением. Да и еда хуже усваивается, ведь ребенок может быстро проглатывать пищу вместе с воздухом, что вызовет дискомфорт в кишечнике. Вместо включенного экрана пообщайтесь с малышом – расскажите ему что-нибудь интересное, например, из чего готовится его любимая каша и каким большим и сильным кроха вырастет, если будет ее есть.
Установите режим питания
Наш организм работает, как часы, поэтому следование определенному режиму в питании необходимо для слаженной работы органов пищеварения. При несоблюдении режима, у ребенка может появиться раздражительность, вялость или рассеянность, ведь организм будет экономить расход энергии, потому что не может предугадать, когда будет следующий прием пищи.
Создайте красоту и уют
Чтобы еда приносила удовольствие ребенку, она должна быть не только вкусной и полезной, но еще и красиво оформленной. Поэтому важно купить малышу яркий набор детской посуды и столовых приборов, красивую салфетку и фартучек или слюнявчик. Место для кормления должно быть удобным и располагаться рядом с общим столом, где едят взрослые. Положите рядом с крохой небольшое полотенце, которым он будет вытирать ротик и ручки.
Культура питания и пищевые привычки важны не меньше, чем выбор качественных продуктов. И чем раньше вы начнете формировать эту культуру, тем лучше. Идеально, если это произойдет сразу, как только начинаете вводить прикорм – тогда не нужно будет переучивать ребенка и тратить на это время и силы. Избегайте фанатизма и сами будьте примером для малыша.
Выключите телевизор
Если в вашей семье закрепилась привычка кормить ребенка «под мультик» или просто при включенном телевизоре, советуем избавиться от этого ритуала. Возможно, когда малыш смотрит что-то интересное и поглощен сюжетом, он охотнее открывает ротик и съедает то, что вы предлагаете. Но в результате такой привычки нарушается взаимосвязь между чувством голода и насыщением. Да и еда хуже усваивается, ведь ребенок может быстро проглатывать пищу вместе с воздухом, что вызовет дискомфорт в кишечнике. Вместо включенного экрана пообщайтесь с малышом – расскажите ему что-нибудь интересное, например, из чего готовится его любимая каша и каким большим и сильным кроха вырастет, если будет ее есть.
Установите режим питания
Наш организм работает, как часы, поэтому следование определенному режиму в питании необходимо для слаженной работы органов пищеварения. При несоблюдении режима, у ребенка может появиться раздражительность, вялость или рассеянность, ведь организм будет экономить расход энергии, потому что не может предугадать, когда будет следующий прием пищи.
Создайте красоту и уют
Чтобы еда приносила удовольствие ребенку, она должна быть не только вкусной и полезной, но еще и красиво оформленной. Поэтому важно купить малышу яркий набор детской посуды и столовых приборов, красивую салфетку и фартучек или слюнявчик. Место для кормления должно быть удобным и располагаться рядом с общим столом, где едят взрослые. Положите рядом с крохой небольшое полотенце, которым он будет вытирать ротик и ручки.
Культура питания и пищевые привычки важны не меньше, чем выбор качественных продуктов. И чем раньше вы начнете формировать эту культуру, тем лучше. Идеально, если это произойдет сразу, как только начинаете вводить прикорм – тогда не нужно будет переучивать ребенка и тратить на это время и силы. Избегайте фанатизма и сами будьте примером для малыша.
Правила введения прикорма для детей с пищевой аллергией
Случается, что на какой-либо продукт прикорма организм ребенка реагирует остро. В этом случае необходимо принять ряд мер и, возможно, вернуться на шаг назад. Если аллергию подтвердит врач, то и тактику введения прикорма подбирает врач. Тут есть правила, которые важно учитывать.
Пищевой дневник
При знакомстве с новыми продуктами полезно вносить заметки в пищевой дневник. Туда ежедневно записываются все приемы пищи малыша с подробным описанием продуктов, их объемом и временем кормления. Сюда же стоит вносить пометки об аппетите малютки, характере стула, а также кожной реакции на новое питание. Такой дневник поможет маме легко выявить аллерген.
Сбалансированный рацион
Наиболее аллергенными продуктами считается коровье молоко, рыба, яйца, бобовые, орехи, красные и оранжевые овощи, фрукты и ягоды, а также соя. Хотя аллергия может возникнуть на любой продукт или даже отдельный его компонент. И все же, несмотря на проблемы с рядом продуктов, важно стремиться к расширению рациона малыша. Только так он сможет получить все необходимые полезные вещества в нужном объеме. Ограничения в питании могут носить временный характер, просто для введения нового вкуса важно внимательно подбирать время.
Разумная осторожность
В меню малыша-аллергика первыми продуктами, как правило, вводятся безмолочные и безглютеновые каши, в которых не содержится сахар. В ассортименте Bebi Premium это «Каша рисовая с пребиотиком» без молока или «Каша кукурузная с пребиотиком» без молока. В список разрешенных продуктов, как правило, входят низкоаллергенные овощи – кабачок, цветная капуста и брокколи. Новые продукты малышу предлагайте только в утренние или дневные часы, чтобы успеть оценить ответную реакцию организма и сделать правильные выводы. Вводите новые продукты по одному (ребенку требуется от 5 до 7 дней, чтобы привыкнуть к новому вкусу) и в очень маленьком количестве, начиная с одной чайной ложки. При благоприятной реакции размер порции увеличивайте постепенно.
Пищевой дневник
При знакомстве с новыми продуктами полезно вносить заметки в пищевой дневник. Туда ежедневно записываются все приемы пищи малыша с подробным описанием продуктов, их объемом и временем кормления. Сюда же стоит вносить пометки об аппетите малютки, характере стула, а также кожной реакции на новое питание. Такой дневник поможет маме легко выявить аллерген.
Сбалансированный рацион
Наиболее аллергенными продуктами считается коровье молоко, рыба, яйца, бобовые, орехи, красные и оранжевые овощи, фрукты и ягоды, а также соя. Хотя аллергия может возникнуть на любой продукт или даже отдельный его компонент. И все же, несмотря на проблемы с рядом продуктов, важно стремиться к расширению рациона малыша. Только так он сможет получить все необходимые полезные вещества в нужном объеме. Ограничения в питании могут носить временный характер, просто для введения нового вкуса важно внимательно подбирать время.
Разумная осторожность
В меню малыша-аллергика первыми продуктами, как правило, вводятся безмолочные и безглютеновые каши, в которых не содержится сахар. В ассортименте Bebi Premium это «Каша рисовая с пребиотиком» без молока или «Каша кукурузная с пребиотиком» без молока. В список разрешенных продуктов, как правило, входят низкоаллергенные овощи – кабачок, цветная капуста и брокколи. Новые продукты малышу предлагайте только в утренние или дневные часы, чтобы успеть оценить ответную реакцию организма и сделать правильные выводы. Вводите новые продукты по одному (ребенку требуется от 5 до 7 дней, чтобы привыкнуть к новому вкусу) и в очень маленьком количестве, начиная с одной чайной ложки. При благоприятной реакции размер порции увеличивайте постепенно.
Как поддержать иммунитет ребенка:
гид по самым полезным продуктам
гид по самым полезным продуктам
Даже идеально составленный рацион не всегда способен обеспечить растущего малыша всеми необходимыми витаминами, минералами и пребиотиками. А ведь именно они участвуют в правильной поддержке иммунной системы и помогают организму «держать оборону» перед различными инфекциями. Поговорим о продуктах, которые защищают кроху от инфекций.
Каши
Каша – питательное блюдо, которое обеспечивает ребенка растительными белками, комплексом нужных витаминов, минералами и пищевыми волокнами. Обратите внимание на каши Bebi Premium, которые уже обогащены необходимым для детей витаминно-минеральным комплексом и пребиотиками. Кстати, пребиотики помогают правильной работе кишечника, ведь именно от его деятельности во многом зависит способность организма давать инфекциям.
Овощи
Начните приучать малыша к полезным и безопасным овощам, которые рекомендуются в качестве первого прикорма: кабачку, цветной капусте и брокколи. Кабачок отлично усваивается организмом и не вызывает аллергии, в нем много калия и витамина С, он улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. А капуста брокколи – настоящий чемпион по содержанию фосфора и кальция. В цветной капусте содержатся ценные аминокислоты, витамины и минералы. По количеству витамина С цветная капуста в 2-3 раза превосходит белокочанную.
Молочные и кисломолочные продукты
Молочные продукты особенно полезны для детей. Они содержат кальций – «строительный материал» для костей. Также в молочных продуктах есть животный белок, который необходим для питания мозга, крови и мышц. Аминокислоты, содержащиеся в молоке, укрепляют иммунитет, помогают организму противостоять стрессам, способствуют росту и развитию малышей. Детям старше 5 месяцев для обогащения и расширения рациона уже можно вводить в прикорм молочные каши, а с 6 месяцев и творожок. А после 8 месяцев – кефир. Кисломолочные продукты восстанавливают кишечную микрофлору и благодаря содержанию большого количества полезных микроорганизмов (лакто-, бифидобактерий и т.п.) помогают подавлять и вытеснять из организма болезнетворные микробы.
Яйца
До года детям вводят в прикорм только желток, а после года, при отсутствии аллергии, уже можно готовить паровой омлет из белка и желтка. Яйца обогащают питание ребенка легкоусвояемыми белками, полезными микроэлементами и жирорастворимыми витаминами А, D, E. Начиная с полутора лет, вы уже можете добавлять сваренное вкрутую и протертое яйцо в кашу, суп или овощное пюре. Только ни в коем случае не давайте ребенку сырые яйца – в таком виде продукт перегружает пищеварительную систему, да и слишком высок риск занести в организм инфекцию.
Каши
Каша – питательное блюдо, которое обеспечивает ребенка растительными белками, комплексом нужных витаминов, минералами и пищевыми волокнами. Обратите внимание на каши Bebi Premium, которые уже обогащены необходимым для детей витаминно-минеральным комплексом и пребиотиками. Кстати, пребиотики помогают правильной работе кишечника, ведь именно от его деятельности во многом зависит способность организма давать инфекциям.
Овощи
Начните приучать малыша к полезным и безопасным овощам, которые рекомендуются в качестве первого прикорма: кабачку, цветной капусте и брокколи. Кабачок отлично усваивается организмом и не вызывает аллергии, в нем много калия и витамина С, он улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. А капуста брокколи – настоящий чемпион по содержанию фосфора и кальция. В цветной капусте содержатся ценные аминокислоты, витамины и минералы. По количеству витамина С цветная капуста в 2-3 раза превосходит белокочанную.
Молочные и кисломолочные продукты
Молочные продукты особенно полезны для детей. Они содержат кальций – «строительный материал» для костей. Также в молочных продуктах есть животный белок, который необходим для питания мозга, крови и мышц. Аминокислоты, содержащиеся в молоке, укрепляют иммунитет, помогают организму противостоять стрессам, способствуют росту и развитию малышей. Детям старше 5 месяцев для обогащения и расширения рациона уже можно вводить в прикорм молочные каши, а с 6 месяцев и творожок. А после 8 месяцев – кефир. Кисломолочные продукты восстанавливают кишечную микрофлору и благодаря содержанию большого количества полезных микроорганизмов (лакто-, бифидобактерий и т.п.) помогают подавлять и вытеснять из организма болезнетворные микробы.
Яйца
До года детям вводят в прикорм только желток, а после года, при отсутствии аллергии, уже можно готовить паровой омлет из белка и желтка. Яйца обогащают питание ребенка легкоусвояемыми белками, полезными микроэлементами и жирорастворимыми витаминами А, D, E. Начиная с полутора лет, вы уже можете добавлять сваренное вкрутую и протертое яйцо в кашу, суп или овощное пюре. Только ни в коем случае не давайте ребенку сырые яйца – в таком виде продукт перегружает пищеварительную систему, да и слишком высок риск занести в организм инфекцию.
Как заинтересовать малыша новым продуктом?
Когда ребенок сталкивается с многообразием блюд, у него могут появиться свои пищевые предпочтения – какие-то вкусы будут нравиться больше, а какие-то меньше. Конечно, маме хочется накормить малыша самыми полезными продуктами, поэтому делимся рекомендациями, как заинтересовать малыша новым продуктом.
Режим питания
Хороший аппетит у ребенка идет рука об руку с режимом питания. Конечно, речь не идет о том, чтобы ставить таймер и сразу же бежать к столу, как только он зазвонит, но определенный порядок необходим. Постарайтесь придерживаться одного времени – тогда организм малыша будет готов к трапезе. И предлагайте новый продукт первым, когда у юного гурмана хороший аппетит.
Маленькая порция
При введении прикорма рекомендуется маленькая порция – буквально чайная ложка – на пробу. Это больше связано с возможностью пищевой аллергии. Но и когда хотите заинтересовать малыша новым вкусом, ваша задача – не накормить досыта этим продуктом, а дать его распробовать. Ребенку нужно время, чтобы свыкнуться с новым вкусом, который вы будете предлагать ему каждый день по чуть-чуть. Если чувствуете, что малыш категорически от него отказывается, сделайте перерыв на несколько недель, после чего вернитесь к пробам.
Главное – спокойствие
Плохое настроение – враг хорошего аппетита. Поэтому не раздражайтесь и не нервничайте, если что-то идет не так, как вы планировали. Малыш моментально подхватывает настроение мамочки, и энтузиазма к приему пищи ему это не прибавляет. Также не стоит усердствовать с кормлением, если кроха устал и плохо себя чувствует – педиатры не рекомендуют в это время вводить в рацион новые продукты. Хорошее настроение мамы и малыша – залог успеха, так что ловите нужный момент.
Красивая подача и семейная традиция
Собираться всей семьей за одним столом – прекрасная традиция, которую важно культивировать с детства. И даже если малыш проводит время в основном с мамой, значит садитесь есть вместе с ребенком. Маленькие дети, как известно, лучше всего учатся на примере взрослых. Увидев в маминой тарелке ароматную кашу и то, с каким аппетитом она ее ест, карапуз с большей вероятностью захочет попробовать такое же блюдо из своей тарелочки. А еще хорошо срабатывает красивая подача и сервировка блюд: постелите яркую скатерть или коврик под посуду, украсьте еду чем-то, что кроха уже попробовал и полюбил.
Убираем страх нового
Многие дети испытывают неофобию – естественный страх нового, который призван защитить малыша от возможных опасностей. Вот почему все новое – на вид и на вкус – вызывает у них настороженность. Попробуйте решить проблему следующим образом: сначала показывайте картинки или фото с новым продуктом, называйте его и рассказывайте о его пользе (пусть даже малыш пока мало что понимает – ваша задача на этом этапе просто ввести новое в жизнь ребенка). Если вы купили новый продукт – пусть он стоит на кухне в поле зрения малыша. А мягкую и безопасную упаковку от каши можно дать ребенку в руки, чтобы он ее изучил. Затем готовьте кашу из уже знакомой упаковки на глазах у малыша. Словом, идите на небольшие хитрости, чтобы кроха принял продукт, как уже известный, и тогда его интерес возрастет.
Режим питания
Хороший аппетит у ребенка идет рука об руку с режимом питания. Конечно, речь не идет о том, чтобы ставить таймер и сразу же бежать к столу, как только он зазвонит, но определенный порядок необходим. Постарайтесь придерживаться одного времени – тогда организм малыша будет готов к трапезе. И предлагайте новый продукт первым, когда у юного гурмана хороший аппетит.
Маленькая порция
При введении прикорма рекомендуется маленькая порция – буквально чайная ложка – на пробу. Это больше связано с возможностью пищевой аллергии. Но и когда хотите заинтересовать малыша новым вкусом, ваша задача – не накормить досыта этим продуктом, а дать его распробовать. Ребенку нужно время, чтобы свыкнуться с новым вкусом, который вы будете предлагать ему каждый день по чуть-чуть. Если чувствуете, что малыш категорически от него отказывается, сделайте перерыв на несколько недель, после чего вернитесь к пробам.
Главное – спокойствие
Плохое настроение – враг хорошего аппетита. Поэтому не раздражайтесь и не нервничайте, если что-то идет не так, как вы планировали. Малыш моментально подхватывает настроение мамочки, и энтузиазма к приему пищи ему это не прибавляет. Также не стоит усердствовать с кормлением, если кроха устал и плохо себя чувствует – педиатры не рекомендуют в это время вводить в рацион новые продукты. Хорошее настроение мамы и малыша – залог успеха, так что ловите нужный момент.
Красивая подача и семейная традиция
Собираться всей семьей за одним столом – прекрасная традиция, которую важно культивировать с детства. И даже если малыш проводит время в основном с мамой, значит садитесь есть вместе с ребенком. Маленькие дети, как известно, лучше всего учатся на примере взрослых. Увидев в маминой тарелке ароматную кашу и то, с каким аппетитом она ее ест, карапуз с большей вероятностью захочет попробовать такое же блюдо из своей тарелочки. А еще хорошо срабатывает красивая подача и сервировка блюд: постелите яркую скатерть или коврик под посуду, украсьте еду чем-то, что кроха уже попробовал и полюбил.
Убираем страх нового
Многие дети испытывают неофобию – естественный страх нового, который призван защитить малыша от возможных опасностей. Вот почему все новое – на вид и на вкус – вызывает у них настороженность. Попробуйте решить проблему следующим образом: сначала показывайте картинки или фото с новым продуктом, называйте его и рассказывайте о его пользе (пусть даже малыш пока мало что понимает – ваша задача на этом этапе просто ввести новое в жизнь ребенка). Если вы купили новый продукт – пусть он стоит на кухне в поле зрения малыша. А мягкую и безопасную упаковку от каши можно дать ребенку в руки, чтобы он ее изучил. Затем готовьте кашу из уже знакомой упаковки на глазах у малыша. Словом, идите на небольшие хитрости, чтобы кроха принял продукт, как уже известный, и тогда его интерес возрастет.
Стоп-еда: этих продуктов стоит избегать в детском меню
К сожалению, иногда родители торопятся с введением в детский рацион продуктов со взрослого стола. Кто-то придерживается принципов педагогического прикорма и позволяет крохе пробовать разные вкусы из того, что лежит на тарелке у взрослых (далеко не всегда полезное и диетическое), а кто-то в отчаянных попытках накормить малыша полезными продуктами идет на крайние меры и позволяет есть то, что не рекомендовано педиатрами для детского меню, лишь бы ребенок был сыт. Составили список продуктов, вред от которых в детском питании явно превышает пользу. Будьте с ними осторожнее.
Шоколад и шоколадные пасты могут вызвать у ребенка серьезную аллергию, поэтому знакомство с этим лакомством стоит отложить как минимум до трех лет, а еще лучше – до школы.
Молочные продукты-имитаторы, которые сделаны из растительного жира, перегружают пищеварительную систему детей. А всевозможные йогурты, творожки и молочные коктейли, не предназначенные специально для питания малышей, могут содержать в себе большое количество вредных добавок: красителей, подсластителей, консервантов.
Грибы также тяжело усваиваются, и желудочно-кишечный тракт маленьких детей не способен справиться с такой пищей.
Кетчуп, майонез и другие соусы, в которых содержится уксус, специи и другие добавки раздражают желудок ребенка, а майонез, к тому же, содержит большое количество жиров.
Сладкие газированные напитки должны быть надолго в вашем «стоп-списке», поскольку углекислота, которую содержать эти напитки, раздражает кишечник, а кофеин, который некоторые производители добавляют в газировку, возбуждающе воздействует на нервную систему малышей. А еще в этих напитках очень много сахара, искусственных добавок и красителей.
Жареная пища, включаю ту, которую готовят во фритюре (например, столь любимый детьми картофель фри) содержит много канцерогенов и жира.
Экзотические фрукты и овощи могут вызвать у ребенка тяжелую аллергическую реакцию, поскольку наша пищеварительная и иммунная системы к ним не привыкли.
Шашлыки, куры-гриль и суши могут привести к тяжелому инфекционному заболеванию, поскольку мясо может быть плохо прожаренным, а сырая рыба в суши – это еще и огромный риск заражения паразитами.
Угощайте ваших любимых малышей полезной едой, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем как сейчас, так и в будущем.
Шоколад и шоколадные пасты могут вызвать у ребенка серьезную аллергию, поэтому знакомство с этим лакомством стоит отложить как минимум до трех лет, а еще лучше – до школы.
Молочные продукты-имитаторы, которые сделаны из растительного жира, перегружают пищеварительную систему детей. А всевозможные йогурты, творожки и молочные коктейли, не предназначенные специально для питания малышей, могут содержать в себе большое количество вредных добавок: красителей, подсластителей, консервантов.
Грибы также тяжело усваиваются, и желудочно-кишечный тракт маленьких детей не способен справиться с такой пищей.
Кетчуп, майонез и другие соусы, в которых содержится уксус, специи и другие добавки раздражают желудок ребенка, а майонез, к тому же, содержит большое количество жиров.
Сладкие газированные напитки должны быть надолго в вашем «стоп-списке», поскольку углекислота, которую содержать эти напитки, раздражает кишечник, а кофеин, который некоторые производители добавляют в газировку, возбуждающе воздействует на нервную систему малышей. А еще в этих напитках очень много сахара, искусственных добавок и красителей.
Жареная пища, включаю ту, которую готовят во фритюре (например, столь любимый детьми картофель фри) содержит много канцерогенов и жира.
Экзотические фрукты и овощи могут вызвать у ребенка тяжелую аллергическую реакцию, поскольку наша пищеварительная и иммунная системы к ним не привыкли.
Шашлыки, куры-гриль и суши могут привести к тяжелому инфекционному заболеванию, поскольку мясо может быть плохо прожаренным, а сырая рыба в суши – это еще и огромный риск заражения паразитами.
Угощайте ваших любимых малышей полезной едой, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем как сейчас, так и в будущем.
Сладости для радости?
Берем под контроль тягу ребенка к сладкому
Берем под контроль тягу ребенка к сладкому
«Щи да каша – пища наша», – гласит известная русская пословица. И действительно, еще в начале прошлого века питание было куда более простым, а сахара наши предки употребляли в шесть раз меньше, чем мы получаем сейчас с различными продуктами питания. На детском столе сладкое тоже появляется достаточно рано. Впрочем, сахар как таковой не запрещен –он тоже необходимы растущему организму, но он должен присутствовать в рационе, во-первых, не «пустыми» калориями, а во-вторых, важно умеренное потребление сладких продуктов. Собрали для вас полезные советы о том, как взять под контроль детскую тягу к сладостям.
• При введении прикорма начинать следует с каш без глютена и сахара или гипоаллергенных овощей. Не думайте, что такая еда безвкусна или однообразна – восприятие вкуса в грудничковом возрасте отличается от взрослого. Да, кроха привык к сладковатому вкусу маминого молочка, но это не значит, что теперь он будет есть только сладкое. Наберитесь терпения: предлагайте новый продукт по чуть-чуть. Ребенку нужно время, чтобы распробовать вкус и свыкнуться с ним.
• Поговорите с бабушками, а также друзьями и родственниками, которые собираются вас навестить, чтобы в качестве гостинцев приносили фрукты вместо тортов и конфет.
• Остановите свой выбор на угощениях, которые созданы специально для детского питания, а детям, даже маленьким, рассказывайте о пользе свежих овощей, фруктов и круп. У малышей, которые до 3-х лет правильно питаются, формируются здоровые привычки. Именно этот возраст в детской диетологии считается самым важным и ответственным в развитии вкусовых пристрастий человека.
• Постарайтесь все же не угощать ребенка сладким слишком часто, чтобы не испортить его вкусовые рецепторы. Помните у Маяковского? «Симе в редкость есть конфету, но зато она и слаще, чем для Пети целый ящик». Пусть сладости будут редкими, но в удовольствие. Тогда малыш и от фруктов, ягод, овощей получит огромное наслаждение.
• При введении прикорма начинать следует с каш без глютена и сахара или гипоаллергенных овощей. Не думайте, что такая еда безвкусна или однообразна – восприятие вкуса в грудничковом возрасте отличается от взрослого. Да, кроха привык к сладковатому вкусу маминого молочка, но это не значит, что теперь он будет есть только сладкое. Наберитесь терпения: предлагайте новый продукт по чуть-чуть. Ребенку нужно время, чтобы распробовать вкус и свыкнуться с ним.
• Поговорите с бабушками, а также друзьями и родственниками, которые собираются вас навестить, чтобы в качестве гостинцев приносили фрукты вместо тортов и конфет.
• Остановите свой выбор на угощениях, которые созданы специально для детского питания, а детям, даже маленьким, рассказывайте о пользе свежих овощей, фруктов и круп. У малышей, которые до 3-х лет правильно питаются, формируются здоровые привычки. Именно этот возраст в детской диетологии считается самым важным и ответственным в развитии вкусовых пристрастий человека.
• Постарайтесь все же не угощать ребенка сладким слишком часто, чтобы не испортить его вкусовые рецепторы. Помните у Маяковского? «Симе в редкость есть конфету, но зато она и слаще, чем для Пети целый ящик». Пусть сладости будут редкими, но в удовольствие. Тогда малыш и от фруктов, ягод, овощей получит огромное наслаждение.
В чем сила, мам?
Топ витаминов и минералов для развития ребенка до года
Топ витаминов и минералов для развития ребенка до года
Витамины и минералы участвуют во всех физиологических процессах организма и жизненно необходимы для полноценного роста и развития малышей. С питанием ребенок получает целый комплекс незаменимых веществ. Расскажем о самых важных витаминах и минералах, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе ребенка.
Богатая пищевая ценность продуктов детского рациона – это не просто рекомендация, а обязательный критерий для здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Например, при хроническом дефиците железа страдают все ткани и органы, снижается иммунитет и возрастает риск инфекционных заболеваний. Недостаток йода может привести к нервно-психической задержке развития, без «солнечного» витамина D у детей происходит расстройство фосфорно-кальциевого обмена – малыши становятся капризными или вялыми, часто просыпаются по ночам, у них снижается иммунитет, разрушается эмаль зубов и замедляется рост.
Железо
Для поддержания нормального баланса этого важнейшего минерала у малыша важно поддерживать грудное вскармливание минимум до 6 месяцев – при сбалансированном питании мамы концентрации железа в ее молоке достаточно, чтобы удовлетворить потребности крохи. Но с шестимесячного возраста ребенку уже требуются дополнительные источники железа, которое может поступать с продуктами питания. По этой причине педиатры все чаще советуют включать в рацион детей прикорм в виде каши, дополнительно обогащенной этим ценнейшим минералом.
Йод
Он имеет важное значение для интеллектуального развития малышей. К тому же дефицит йода в детском рационе приводит к повышенной утомляемости, нарушениям работы щитовидной железы, нервной, дыхательной и сердечной систем. В районах с дефицитом йода педиатры могут рекомендовать дополнительный прием этого минерала.
Витамин D
Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, однако в крупных городах из-за загрязненной атмосферы, а также средняя полоса нашей страны – повод для дополнительного приема этого витамина. Педиатры прописывают обязательную профилактическую дозу витамина D всем городским детям, которые мало бывают на свежем воздухе. Очень хорошо, когда детское питание обогащено этим «солнечным» витамином. Также старайтесь чаще бывать с ребенком на свежем воздухе в светлое время суток. Не стоит прятать личико малыша от солнечных лучей (конечно, если они не прямые и солнце не слишком активное).
Как видите, потребность ребенка в важных витаминах и минералах высока. Вот почему каши Bebi Premium уже содержат необходимый для полноценного роста и развития ребенка минерально-витаминный комплекс.
Богатая пищевая ценность продуктов детского рациона – это не просто рекомендация, а обязательный критерий для здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Например, при хроническом дефиците железа страдают все ткани и органы, снижается иммунитет и возрастает риск инфекционных заболеваний. Недостаток йода может привести к нервно-психической задержке развития, без «солнечного» витамина D у детей происходит расстройство фосфорно-кальциевого обмена – малыши становятся капризными или вялыми, часто просыпаются по ночам, у них снижается иммунитет, разрушается эмаль зубов и замедляется рост.
Железо
Для поддержания нормального баланса этого важнейшего минерала у малыша важно поддерживать грудное вскармливание минимум до 6 месяцев – при сбалансированном питании мамы концентрации железа в ее молоке достаточно, чтобы удовлетворить потребности крохи. Но с шестимесячного возраста ребенку уже требуются дополнительные источники железа, которое может поступать с продуктами питания. По этой причине педиатры все чаще советуют включать в рацион детей прикорм в виде каши, дополнительно обогащенной этим ценнейшим минералом.
Йод
Он имеет важное значение для интеллектуального развития малышей. К тому же дефицит йода в детском рационе приводит к повышенной утомляемости, нарушениям работы щитовидной железы, нервной, дыхательной и сердечной систем. В районах с дефицитом йода педиатры могут рекомендовать дополнительный прием этого минерала.
Витамин D
Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, однако в крупных городах из-за загрязненной атмосферы, а также средняя полоса нашей страны – повод для дополнительного приема этого витамина. Педиатры прописывают обязательную профилактическую дозу витамина D всем городским детям, которые мало бывают на свежем воздухе. Очень хорошо, когда детское питание обогащено этим «солнечным» витамином. Также старайтесь чаще бывать с ребенком на свежем воздухе в светлое время суток. Не стоит прятать личико малыша от солнечных лучей (конечно, если они не прямые и солнце не слишком активное).
Как видите, потребность ребенка в важных витаминах и минералах высока. Вот почему каши Bebi Premium уже содержат необходимый для полноценного роста и развития ребенка минерально-витаминный комплекс.
Как привить малышу здоровые привычки питания
Когда в семье появляется маленький ребенок, вопросы здорового питания становятся особенно актуальными. Представления о полезной еде, как правило, закладываются именно в детстве – они связаны с семейными и национальными традициями, образом жизни и отношением к собственному здоровью. Поговорим о том, как привить ребенку здоровые пищевые привычки уже в первый год жизни.
Хорошее начало
Материнское молоко – настоящий эликсир жизни, поэтому важно сделать все возможное, чтобы как можно дольше кормить ребенка грудью. Также необходимо вовремя вводить прикорм, причем для маленького ребенка полезнее продукты промышленного производства – они безопасны по составу и технологии приготовления. Производитель может дополнить питание важными витаминами и минералами, которые необходимы для умственного развития, укрепления иммунитета и гармоничного роста ребенка.
Решение, когда и в каком порядке вводить прикорм, принимает педиатр, поскольку у каждого ребенка имеются свои особенности развития. Важно следовать рекомендациям врача: если ввести прикорм раньше срока, то у малыша может появиться непереносимость каких-либо продуктов или компонентов, аллергия и различные проблемы с пищеварением. Слишком позднее введение прикорма способно привести к отставанию в развитии пищеварительной системы и недостатку питательных веществ.
Знакомство с каждым новым продуктом начинайте с маленького количества, и за 5-7 дней доведите порцию до положенного объема. Первый прикорм непременно должен быть монокомпонентым, не содержать сахара, соли, молока и глютена. Новинку дают с ложечки до кормления грудью или смесью. Не расстраивайтесь, если малыш сначала отказывается пробовать то, что вы ему даете. Предлагайте снова и снова – некоторые детки способны оценить новое блюдо лишь с 10-15 попытки!
Режим и еще раз – режим
Возьмите за правило кормить ребенка в одно и то же время – тогда у него к определенному времени будет просыпаться аппетит, и он охотнее съест полезную еду, которую вы ему предложите.
Еще один немаловажный момент – ваша твердость и последовательность. Если предлагаете малышу кашу на завтрак, а он от нее по каким-то причинам отказывается, не нужно тут же давать другое блюдо, иначе малыш и в следующий раз будет отказываться от того продукта, которое вы считаете полезным, и требовать более желанное, но, возможно, менее полезное лакомство.
Правильные привычки для всей семьи
Здоровое питание – не самоцель, а образ жизни. Установить хорошие пищевые привычки в семье проще, если правила соблюдают и дети, и взрослые. Садитесь за стол все вместе и пусть ваше меню будет похожим на то, что ест малыш. Если у ребенка в тарелочке его «детская» каша, то и себе сварите «взрослый» вариант из тех же злаков. Если малыш ест пюре из брокколи, пусть на вашей тарелке красуются яркие соцветия этой полезной капусты. Берите ребенка с собой в продуктовые магазины и выбирайте вместе качественные продукты, рассказывая о том, какую пользу они несут. Ну а как только карапуз станет старше, привлекайте его к приготовлению полезных блюд.
Уверены, что соблюдение этих простых правил поможет вам воспитать маленького гурмана со здоровыми пищевыми привычками.
Хорошее начало
Материнское молоко – настоящий эликсир жизни, поэтому важно сделать все возможное, чтобы как можно дольше кормить ребенка грудью. Также необходимо вовремя вводить прикорм, причем для маленького ребенка полезнее продукты промышленного производства – они безопасны по составу и технологии приготовления. Производитель может дополнить питание важными витаминами и минералами, которые необходимы для умственного развития, укрепления иммунитета и гармоничного роста ребенка.
Решение, когда и в каком порядке вводить прикорм, принимает педиатр, поскольку у каждого ребенка имеются свои особенности развития. Важно следовать рекомендациям врача: если ввести прикорм раньше срока, то у малыша может появиться непереносимость каких-либо продуктов или компонентов, аллергия и различные проблемы с пищеварением. Слишком позднее введение прикорма способно привести к отставанию в развитии пищеварительной системы и недостатку питательных веществ.
Знакомство с каждым новым продуктом начинайте с маленького количества, и за 5-7 дней доведите порцию до положенного объема. Первый прикорм непременно должен быть монокомпонентым, не содержать сахара, соли, молока и глютена. Новинку дают с ложечки до кормления грудью или смесью. Не расстраивайтесь, если малыш сначала отказывается пробовать то, что вы ему даете. Предлагайте снова и снова – некоторые детки способны оценить новое блюдо лишь с 10-15 попытки!
Режим и еще раз – режим
Возьмите за правило кормить ребенка в одно и то же время – тогда у него к определенному времени будет просыпаться аппетит, и он охотнее съест полезную еду, которую вы ему предложите.
Еще один немаловажный момент – ваша твердость и последовательность. Если предлагаете малышу кашу на завтрак, а он от нее по каким-то причинам отказывается, не нужно тут же давать другое блюдо, иначе малыш и в следующий раз будет отказываться от того продукта, которое вы считаете полезным, и требовать более желанное, но, возможно, менее полезное лакомство.
Правильные привычки для всей семьи
Здоровое питание – не самоцель, а образ жизни. Установить хорошие пищевые привычки в семье проще, если правила соблюдают и дети, и взрослые. Садитесь за стол все вместе и пусть ваше меню будет похожим на то, что ест малыш. Если у ребенка в тарелочке его «детская» каша, то и себе сварите «взрослый» вариант из тех же злаков. Если малыш ест пюре из брокколи, пусть на вашей тарелке красуются яркие соцветия этой полезной капусты. Берите ребенка с собой в продуктовые магазины и выбирайте вместе качественные продукты, рассказывая о том, какую пользу они несут. Ну а как только карапуз станет старше, привлекайте его к приготовлению полезных блюд.
Уверены, что соблюдение этих простых правил поможет вам воспитать маленького гурмана со здоровыми пищевыми привычками.
Ребенок хочет есть только мягкую пищу. Как приучить его к кусочкам?
Малыш по непонятной причине отказывается переходить на более твердую пищу, кривится при виде тарелки с супчиком и предпочитает исключительно жидкие и пюреобразные продукты? Если по возрасту и количеству зубов кроха уже способен перейти к более «взрослым» по консистенции блюдам и продуктам, мама может пойти на некоторые хитрости и ненавязчиво приучить ребенка к кусочкам.
Не каприз, а физиология
У некоторых детей может в остаточном виде сохраниться рефлекс выталкивания, который защищает младенцев от удушения. Когда твердая пища попадает к корню языка, организм рефлекторно выталкивает пищу. Малыши в этом случае избегают тех продуктов, которые нужно тщательно разжевывать. Правильным решением в такой ситуации будет продолжить кормить ребенка кашам и пюре промышленного производства, поскольку их консистенция очень нежная. Увеличивайте количество и величину измельченных кусочков постепенно, добавляя их в любимые каши и пюре малыша.
Давай поиграем
Можно усадить проголодавшегося ребенка в детский стульчик для кормления и положить перед ним поднос или плоское блюдо с предварительно приготовленными в пароварке овощами и порезанными на небольшие кубики – просто для изучения. Малышу будет любопытно, и он, скорее всего, захочет поиграть с этими разноцветными кусочками. В возрасте до года такие игры – совершенно нормально. Так, весело и играючи, кроха захочет что-нибудь положить себе в ротик.
Сам себе повар
Попробуйте еще одну хитрость во время завтрака или полдника: когда малыш сядет есть кашу, поставьте перед ним несколько блюдечек с разными топпингами. Это могут быть измельченные фрукты, раскрошенное детское печенье, ягодки и все то, что вы уже ввели в прикорм ребенка по возрасту. Покажите, что в кашу можно добавить разные ингредиенты и позвольте малютке поэкспериментировать. Каша, которую малыш сам «приготовит» с помощью полезных ингредиентов, скорее всего, будет съедена с большим удовольствием!
При кормлении малыша более твердой пищей нельзя спускать с него глаз, даже если ребенок давно и уверенно держит в руках ложку и кажется вам очень самостоятельным. Мама – первый и главный помощник малыша, именно она может оказать ребенку помощь, если что-то пойдет не так. И не стоит забывать, что прием пищи – это определенный ритуал. Не давайте малышу твердую пищу, когда он утомился и хочет спать, а также во время игр, на ходу или в дороге.
Не каприз, а физиология
У некоторых детей может в остаточном виде сохраниться рефлекс выталкивания, который защищает младенцев от удушения. Когда твердая пища попадает к корню языка, организм рефлекторно выталкивает пищу. Малыши в этом случае избегают тех продуктов, которые нужно тщательно разжевывать. Правильным решением в такой ситуации будет продолжить кормить ребенка кашам и пюре промышленного производства, поскольку их консистенция очень нежная. Увеличивайте количество и величину измельченных кусочков постепенно, добавляя их в любимые каши и пюре малыша.
Давай поиграем
Можно усадить проголодавшегося ребенка в детский стульчик для кормления и положить перед ним поднос или плоское блюдо с предварительно приготовленными в пароварке овощами и порезанными на небольшие кубики – просто для изучения. Малышу будет любопытно, и он, скорее всего, захочет поиграть с этими разноцветными кусочками. В возрасте до года такие игры – совершенно нормально. Так, весело и играючи, кроха захочет что-нибудь положить себе в ротик.
Сам себе повар
Попробуйте еще одну хитрость во время завтрака или полдника: когда малыш сядет есть кашу, поставьте перед ним несколько блюдечек с разными топпингами. Это могут быть измельченные фрукты, раскрошенное детское печенье, ягодки и все то, что вы уже ввели в прикорм ребенка по возрасту. Покажите, что в кашу можно добавить разные ингредиенты и позвольте малютке поэкспериментировать. Каша, которую малыш сам «приготовит» с помощью полезных ингредиентов, скорее всего, будет съедена с большим удовольствием!
При кормлении малыша более твердой пищей нельзя спускать с него глаз, даже если ребенок давно и уверенно держит в руках ложку и кажется вам очень самостоятельным. Мама – первый и главный помощник малыша, именно она может оказать ребенку помощь, если что-то пойдет не так. И не стоит забывать, что прием пищи – это определенный ритуал. Не давайте малышу твердую пищу, когда он утомился и хочет спать, а также во время игр, на ходу или в дороге.
Чтобы не было проблем с пищеварением: 3 совета от детского нутрициолога
Практика показывает, что проблемы с пищеварением могут случаться даже в нежном грудничковом возрасте. Мы попросили детского нутрициолога дать три полезных совета, которые помогут предотвратить самые распространенные проблемы с пищеварением.
Вводите прикорм по правилам
Все продукты прикорма необходимо вводить только здоровому ребенку. Следует отложить знакомство с новым вкусом накануне или сразу после прививки, а также в период восстановления после болезни. Во время прорезывания зубов тоже не стоит предлагать малышу новые продукты. Пусть вкусное знакомство пройдет в первой половине дня – до 13:00, чтобы вы могли оценить реакцию детского организма на новый продукт и, в случае нежелательной реакции, принять меры до наступления ночного сна. Крайне полезно завести пищевой дневник ребенку. Пусть это будет небольшая тетрадь или блокнот, который вы сможете везде брать с собой, указывая в нем дату, время каждого приема пищи, что и в каком количестве ребенок съел. При любой нежелательной реакции вы сможете проанализировать съеденное и посоветоваться с педиатром, исключив или отложив на время новый продукт.
Поддерживайте здоровый баланс в кишечнике
Не секрет, что кишечник человека – целый мир, в котором обитают как полезные, так и вредные микроорганизмы. Микрофлора кишечника формируется с момента рождения – когда новорожденный продвигается по родовым путям матери. Полезная флора защищает организм от болезнетворных микробов, стимулирует иммунную защиту организма и помогает усваивать полезные вещества из пищи. При дисбактериозе, то есть нарушении баланса кишечника, хуже усваивается железо, кальций, витамин D, K и вся группа витаминов В. Поэтому даже при правильном рационе малыш не сможет получить все необходимое из пищи. Чтобы поддержать здоровую микрофлору кишечника, полезно употреблять продукты с пребиотиками – они создают благоприятные условия для роста нормальной микрофлоры кишечника. Каши Bebi Premium, например, помимо витаминов и минералов, обогащены еще и пребиотиками.
Избегайте чрезмерного количества фруктов в меню
В больших количествах фрукты и ягоды могут привести к повышенному газообразованию, слабительному эффекту или, напротив, запорам, чувству тяжести. Не стоит также забывать, что помимо полезных витаминов и минералов, фрукты содержат много сахара. Некоторые являются сильнейшими аллергенами (например, клубника, вишня, цитрусовые), и вводить их в рацион ребенка можно разве что после 3 лет.
Вводите прикорм по правилам
Все продукты прикорма необходимо вводить только здоровому ребенку. Следует отложить знакомство с новым вкусом накануне или сразу после прививки, а также в период восстановления после болезни. Во время прорезывания зубов тоже не стоит предлагать малышу новые продукты. Пусть вкусное знакомство пройдет в первой половине дня – до 13:00, чтобы вы могли оценить реакцию детского организма на новый продукт и, в случае нежелательной реакции, принять меры до наступления ночного сна. Крайне полезно завести пищевой дневник ребенку. Пусть это будет небольшая тетрадь или блокнот, который вы сможете везде брать с собой, указывая в нем дату, время каждого приема пищи, что и в каком количестве ребенок съел. При любой нежелательной реакции вы сможете проанализировать съеденное и посоветоваться с педиатром, исключив или отложив на время новый продукт.
Поддерживайте здоровый баланс в кишечнике
Не секрет, что кишечник человека – целый мир, в котором обитают как полезные, так и вредные микроорганизмы. Микрофлора кишечника формируется с момента рождения – когда новорожденный продвигается по родовым путям матери. Полезная флора защищает организм от болезнетворных микробов, стимулирует иммунную защиту организма и помогает усваивать полезные вещества из пищи. При дисбактериозе, то есть нарушении баланса кишечника, хуже усваивается железо, кальций, витамин D, K и вся группа витаминов В. Поэтому даже при правильном рационе малыш не сможет получить все необходимое из пищи. Чтобы поддержать здоровую микрофлору кишечника, полезно употреблять продукты с пребиотиками – они создают благоприятные условия для роста нормальной микрофлоры кишечника. Каши Bebi Premium, например, помимо витаминов и минералов, обогащены еще и пребиотиками.
Избегайте чрезмерного количества фруктов в меню
В больших количествах фрукты и ягоды могут привести к повышенному газообразованию, слабительному эффекту или, напротив, запорам, чувству тяжести. Не стоит также забывать, что помимо полезных витаминов и минералов, фрукты содержат много сахара. Некоторые являются сильнейшими аллергенами (например, клубника, вишня, цитрусовые), и вводить их в рацион ребенка можно разве что после 3 лет.
Мы готовы! Чек-лист для введения прикорма
Как одно мгновение промчались первые месяцы после рождения малыша. Вы уже улавливаете любое желание ребенка, чувствуете и понимаете его без слов. И вот пришло время для новых перемен – пора вводить прикорм. Как же определить, что кроха, который все это время питался исключительно маминым молочком или детской смесью, готов попробовать что-то новое? Мы составили небольшой чек-лист, который поможет вам не пропустить важные сигналы для знакомства ребенка с новой пищей.
Возраст от 4 до 6 месяцев
Этот возраст считается наиболее благоприятным для введения прикорма, ведь именно к этому этапу у детей возрастает потребность в питательных и биологически активных веществах. Введение прикорма позже 6 месяцев может привести к проблемам с адаптацией к твердой пище, нежелательным аллергическим реакциям и развитию многих дефицитных состояний.
Функциональная зрелость ЖКТ
Для переваривания и усвоения новых продуктов желудочно-кишечному тракту малыша нужно подготовиться – в нем должен созреть ряд пищеварительных ферментов и сформироваться достаточный кишечный иммунитет. Узнать это можно при положительной реакции организма на прикорм:
· здоровая кожа, без покраснений и высыпаний;
· нормальный стул;
· позитивная поведенческая реакция (кроха не становится излишне капризным или легковозбудимым после дегустации нового продукта).
Развитие нервной системы и головного мозга
Определить, насколько малыш готов к прикорму, можно также по следующим косвенным признакам:
· угасание выталкивающего рефлекса, это поможет предложить малышу продукт прикорма в ложечке;
· ребенок может держать предметы в руках и подносить их ко рту (навык, который поможет ему есть самостоятельно);
· малыш умеет сидеть с минимальной поддержкой;
· ребенок может доступно продемонстрировать свой отказ от еды.
Появление пищевого интереса
Как правило, первые признаки подражания взрослым появляются у грудничков ближе к 4-5 месяцам. Родители, которые сажают малыша в стульчик для кормления рядом со собой во время еды, подают ему пример взаимодействия с едой и столовыми приборами. В это же время ребенку можно положить детские небьющиеся и безопасные предметы: тарелочку, ложку, чашку, тканевую салфетку. В какой-то момент малыш уже не захочет просто играть с этими предметами, а потянется к тому, что взрослые кладут себе в рот.
При появлении вышеперечисленных признаков можно уверенно сказать: долгожданный момент настал, и ребенка можно начинать прикармливать.
Возраст от 4 до 6 месяцев
Этот возраст считается наиболее благоприятным для введения прикорма, ведь именно к этому этапу у детей возрастает потребность в питательных и биологически активных веществах. Введение прикорма позже 6 месяцев может привести к проблемам с адаптацией к твердой пище, нежелательным аллергическим реакциям и развитию многих дефицитных состояний.
Функциональная зрелость ЖКТ
Для переваривания и усвоения новых продуктов желудочно-кишечному тракту малыша нужно подготовиться – в нем должен созреть ряд пищеварительных ферментов и сформироваться достаточный кишечный иммунитет. Узнать это можно при положительной реакции организма на прикорм:
· здоровая кожа, без покраснений и высыпаний;
· нормальный стул;
· позитивная поведенческая реакция (кроха не становится излишне капризным или легковозбудимым после дегустации нового продукта).
Развитие нервной системы и головного мозга
Определить, насколько малыш готов к прикорму, можно также по следующим косвенным признакам:
· угасание выталкивающего рефлекса, это поможет предложить малышу продукт прикорма в ложечке;
· ребенок может держать предметы в руках и подносить их ко рту (навык, который поможет ему есть самостоятельно);
· малыш умеет сидеть с минимальной поддержкой;
· ребенок может доступно продемонстрировать свой отказ от еды.
Появление пищевого интереса
Как правило, первые признаки подражания взрослым появляются у грудничков ближе к 4-5 месяцам. Родители, которые сажают малыша в стульчик для кормления рядом со собой во время еды, подают ему пример взаимодействия с едой и столовыми приборами. В это же время ребенку можно положить детские небьющиеся и безопасные предметы: тарелочку, ложку, чашку, тканевую салфетку. В какой-то момент малыш уже не захочет просто играть с этими предметами, а потянется к тому, что взрослые кладут себе в рот.
При появлении вышеперечисленных признаков можно уверенно сказать: долгожданный момент настал, и ребенка можно начинать прикармливать.
Безопасная еда: как избежать неприятностей при переходе на твердую пищу?
Малыш без особого труда может справиться с детской кашей промышленного производства, овощным и фруктовым пюре без комочков, но как только встает вопрос о введении в его рацион более твердой пищи, у мамы появляются новые вопросы: как избежать неприятностей и сделать переход плавным? Рассказываем о важных правилах безопасности.
Глаз да глаз
Если даете малышу что-то твердое, чтобы «почесал зубки», внимательно наблюдайте и будьте все время рядом с ребенком, особенно если у него уже появились первые резцы – ими кроха легко может откусить сушку, морковку или яблочко, которые вы ему дадите. Для первых навыков пережевывания пищи лучше добавлять в любимую кашу малыша маленькие кусочки банана или запеченного яблока. Постепенно кладите в кашу или пюре все более крупные кусочки.
Знакомые, но коварные
· Не давайте грудничку свежеиспеченный белый хлеб – его мякиш во рту может скомкаться, и этим кусочком очень просто подавиться.
· Когда будете предлагать малышу яблоки, очищайте их от кожуры – именно ею легко подавиться, не говоря уже от том, что именно в кожуре накапливаются токсичные вещества.
· Прежде чем угостить ребенка сухофруктами – курагой, черносливом или изюмом – размочите их в теплой воде и убедитесь, что в них не содержатся обломки косточек или мелкие камешки.
· Тщательно перебирайте рыбу, чтобы убедиться, что в ней нет костей. Часто мелкие косточки остаются незамеченными.
Обман зрения
Не кладите сразу много кусочков в тарелку, чтобы у ребенка не было соблазна всю еду положить себе в ротик. Приучайте малыша тщательно пережевывать каждый кусочек пищи, и тогда он быстрее насытится, получит от еды больше пользы, и главное – риск подавиться будет сведен к минимуму.
А как насчет котлет?
Примерно в 10 месяцев детям уже можно предлагать котлеты и фрикадельки, а чтобы переход к этим блюдам был плавным, советуем после баночного мясного пюре кормить ребенка отварным мясом, несколько раз прокрученным через мясорубку. Его лучше смешать с небольшим количеством безмолочной рисовой кашей. Блюдо по консистенции должно получиться полужидким. Постепенно увеличивайте густоту блюда, после чего можно будет предложить ребенку котлеты, тефтели, фрикадельки.
Глаз да глаз
Если даете малышу что-то твердое, чтобы «почесал зубки», внимательно наблюдайте и будьте все время рядом с ребенком, особенно если у него уже появились первые резцы – ими кроха легко может откусить сушку, морковку или яблочко, которые вы ему дадите. Для первых навыков пережевывания пищи лучше добавлять в любимую кашу малыша маленькие кусочки банана или запеченного яблока. Постепенно кладите в кашу или пюре все более крупные кусочки.
Знакомые, но коварные
· Не давайте грудничку свежеиспеченный белый хлеб – его мякиш во рту может скомкаться, и этим кусочком очень просто подавиться.
· Когда будете предлагать малышу яблоки, очищайте их от кожуры – именно ею легко подавиться, не говоря уже от том, что именно в кожуре накапливаются токсичные вещества.
· Прежде чем угостить ребенка сухофруктами – курагой, черносливом или изюмом – размочите их в теплой воде и убедитесь, что в них не содержатся обломки косточек или мелкие камешки.
· Тщательно перебирайте рыбу, чтобы убедиться, что в ней нет костей. Часто мелкие косточки остаются незамеченными.
Обман зрения
Не кладите сразу много кусочков в тарелку, чтобы у ребенка не было соблазна всю еду положить себе в ротик. Приучайте малыша тщательно пережевывать каждый кусочек пищи, и тогда он быстрее насытится, получит от еды больше пользы, и главное – риск подавиться будет сведен к минимуму.
А как насчет котлет?
Примерно в 10 месяцев детям уже можно предлагать котлеты и фрикадельки, а чтобы переход к этим блюдам был плавным, советуем после баночного мясного пюре кормить ребенка отварным мясом, несколько раз прокрученным через мясорубку. Его лучше смешать с небольшим количеством безмолочной рисовой кашей. Блюдо по консистенции должно получиться полужидким. Постепенно увеличивайте густоту блюда, после чего можно будет предложить ребенку котлеты, тефтели, фрикадельки.
Каши в удобной упаковке
Каши Bebi Premium выпускаются в мягком фольгированном пакете. Он производится из материалов, разрешенных для хранения продуктов детского питания. Объем упаковки небольшой, и оптимально подходит для быстрого использования. Zip-застежка легко закрывается и надежно защищает кашу от попадания влаги. После вскрытия, каши можно использовать 21 день, и такой короткий срок говорит о том, что они производятся только из натуральных ингредиентов.
Как менялись каши с годами
Промышленное производство каш для первого прикорма началось в середине ХХ века. Первой детской кашей была манная: ее не нужно было измельчать. В 1950-х гг. во всем мире начали выпускать готовые каши для детского питания. Ученые проводили исследования, и состав прикорма со временем менялся. Сейчас педиатры и нутрициологи уверены – первая каша должна быть безглютеновая, безмолочная, и содержать натуральные компоненты и полезные вещества. Именно такие каши готовит Bebi Premium.
Чтение упаковки
При выборе детского питания очень важно уметь правильно читать упаковку: что на ней может быть, а чего – не может. Важно обратить внимание на сроки годности продукта, месяц, рекомендованный для введения продукта в рацион малыша. Состав, кроме основных компонентов питания, должен содержать: витамины, минералы, и пребиотики. Они обогащают рацион малыша и делают его более разнообразным. Кроме того, эти ингредиенты способствуют функциональному созреванию органов пищеварения и повышают устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе к бактериям и вирусам. Продукты детского питания не должны содержать генетически модифицированные компоненты, красители, консерванты, искусственные ароматизаторы.
Ну как? Разобрались в вопросе?
Давайте проверим
Давайте проверим
Мифы и реальность!
Меня не обмануть!
Меня не обмануть!
Как вы читаете этикетку?
Знание жизни
Наши кашки - это
Новый улучшенный состав
С витаминами и минералами
С пребиотиками
Легко хранить,
удобно пользоваться
удобно пользоваться
Неизменно высокое качество
100% натуральные
злаки и фрукты
злаки и фрукты
Перед введением прикорма необходимо проконсультироваться с педиатром.
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма.
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма.