Дневник беременности

11-я неделя беременности

11-я неделя беременности от зачатия равна 13-й акушерской. Чаще всего этот период проходит спокойно. Если токсикоз еще возникает, в этот период он перестает тревожить женщину. Подрастающий в утробе ребенок заставляет животик округляться – пришло время пополнить гардероб одеждой для беременных.

Ощущения женщины на 11-й неделе

Все неприятные ощущения в животе, связанные с тошнотой, отступают. Раздражительность проходит, а вместо нее приходит радость и умиротворение. Будущая мама может чувствовать прилив сил, становится более оживленной. Однако метеоризм и запоры еще могут сохраняться. Живот на 11-й неделе беременности уже заметно подрос, матка давит на окружающие органы, из-за чего и возникает такой дискомфорт. Грудь также увеличивается. Требуется приобретение специального бюстгальтера и прокладок на случай выделения молозива. Несмотря на то, что происходит активное развитие ребенка, на фото УЗИ плод все еще нельзя разглядеть хорошенько, определить пол затруднительно. По причине его небольшого размера также трудно угадать шевеления малыша в животе.

Особенности развития плода

Размер плода на 11-й неделе после зачатия можно сравнить с нектарином, в длину он достигает 65–78 мм. Масса плода составляет 14–20 г. Его сердце в норме сокращается со скоростью 140–170 ударов в минуту. Черты лица становятся все более индивидуальными, но веки еще плотно сжаты. Рост головы немного замедляется, а вот туловище, наоборот, подрастает. Развиваются шейные мышцы, благодаря чему голова уже не прижимается к груди. Головной мозг управляет всеми движениями плода. Наблюдается дыхательный рефлекс, когда грудная клетка поднимается и опускается. Но на самом деле малыш еще не дышит. Начинается развитие половых органов: у мальчиков – предстательной железы, у девочек – яичников.

Что делать будущей маме

Если на ранних сроках беременности ухудшение здоровья матери сказывалось на малыше в целом, то сейчас аналогичные проблемы могут привести к нарушению в работе органа, который наиболее интенсивно развивается. Поэтому женщине следует оставаться осторожной, следить за своим рационом, прибавкой в весе, заниматься спортом. Питание на 11-й неделе беременности должно включать мясо, рыбу, овощи, фрукты и молочные продукты. Лучше принимать пищу дробно, небольшими порциями 5–6 раз в день. Сладостей и сдобы нужно избегать. Замените их сухофруктами, а курага и чернослив также могут помочь справиться с запором. Острая пища, копчености и консервы по-прежнему под запретом. Ухаживайте за кожей, чтобы предупредить появление растяжек. Занятия спортом (плаванье, йога, ходьба) помогут подготовиться к родам.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!