Дневник беременности

12-я неделя беременности

12-я неделя беременности после зачатия (или 14-я акушерская) символизирует собой завершение первого триместра. Фигура женщины все больше меняется, внутренние органы будущего ребенка совершенствуются. Для беременной наступает относительно спокойный период.

Что чувствует женщина на 12-й неделе беременности

Если токсикоз еще сохранился, то на этом сроке с ним легко справиться. Живот на 12-й неделе беременности поднимается выше и становится заметным. Если раньше удавалось скрывать от окружающих свое интересное положение, то теперь они уже могут заметить, что происходят изменения. Прибавка в весе в этот период составит примерно 400 г. Из-за увеличения живота спина может при походке немного отклоняться назад, чтобы было легче держать равновесие. Поскольку развивающийся плод забирает у мамы многие питательные вещества, женщина может отмечать кровоточивость десен, ломкость волос и ногтей. Врач расскажет, как помочь организму и, возможно, порекомендует прием витаминов. Прислушиваться к ощущениям в животе, ожидая шевеления малыша в утробе, еще рано. Фото УЗИ также пока не покажет пол ребенка. Но ждать осталось совсем немного.

Как развивается плод

Увеличивающийся в размере плод на фото уже выглядит отчетливо. Понять, где у него головка, позвоночник, ручки и ножки, легко даже без подсказки врача. Масса плода сейчас достигает 25 г, а его длина – 80–113 мм. По размеру плод в 12 недель можно сравнить с яблоком. Развитие ребенка на данном этапе активно продолжается. Начинаются процессы кроветворения, уже можно определить резус-фактор. Скелет набирает все большую прочность. Развиваются потовые железы. Ребенок активно гримасничает, а гормоны, которые вырабатываются в теле мамы, оказывают влияние и на него. Если женщина переживает или радуется, сердце плода начинает биться чаще. Малыш активно двигается и может отталкиваться ножками от стенок плодного пузыря.

Питание и образ жизни женщины

Для дальнейшего развития малышу требуется «строительный материал». Поэтому питание на 12-й неделе беременности должно включать достаточно белка – нежирное мясо и жирную рыбу, молочные продукты. Готовить лучше на пару или запекать. От жареного, копченого, жирного и консервированного следует отказываться. Сдоба также не принесет пользы. Если хочется сладкого, выбирайте сухофрукты. Курага и чернослив к тому же могут помочь справиться с запорами. Гимнастику для беременных следует делать ежедневно, больше ходить пешком на свежем воздухе. Тревоги первого триместра остались позади, эмоциональное состояние стабилизировалось. Используйте это время для подготовки к родам и уходу за малышом, читая специальную литературу и посещая курсы.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!