Дневник беременности

13-я неделя беременности

13-я неделя беременности после зачатия, или 15-я акушерская, зачастую приносит с собой много перемен к лучшему. Гормональные сбои, токсикоз, переживания и вялость остаются позади. Привыкнув к своему новому положению, женщина все больше и больше чувствует радость предстоящего материнства.

Что происходит с будущей мамой

Живот на 13-й неделе беременности еще немного увеличивается и все больше приподнимается. Может сохраняться заложенность носа (ринит беременных). Неприятные ощущения в животе, связанные с запором и метеоризмом, немного отступают, так как приподнятая матка давит на кишечник слабее. Зато диафрагма чувствует себя более сдавленной, из-за чего женщина может наблюдать одышку. Сохраняется чувствительность сосков и выделение молозива. В этом случае следует носить специальный бюстгальтер с вкладышами. Судороги в ногах, кровоточивость десен и чувствительность зубов могут говорить о нехватке минералов и витаминов. Следует обязательно рассказать об этом врачу, чтобы он мог подобрать безопасные препараты. Иногда женщина может ощущать головокружения, особенно при резком подъеме. Это связано с увеличением объема крови – ее на 20 % больше, чем до беременности. Шевеления малыша в утробе пока еще легко спутать с отголосками процессов пищеварения.

Как развивается плод

Масса плода на 13-й неделе развития составляет 50 г, а его длина – 93–103 мм. По размерам малыша можно сравнить с апельсином. На этом этапе скелет активно набирает прочность, а значит, маме нужно выбирать продукты, богатые кальцием. Кожа малыша также уплотняется и теряет былую прозрачность, все мышцы совершенствуются, а ребенок активно двигает руками и ногами. В коре головного мозга появляются извилины. Работает пищеварительная система: выделяется желчь, почки выводят околоплодные воды, которые заглатывает ребенок. Увеличивающийся размер плода в 13 недель на фото УЗИ позволяет рассмотреть ножки и ручки, голову, тело. А во время диагностики можно увидеть, как малыш двигается.

Особенности питания и образа жизни

На 13-й неделе беременности питание женщины не меняется. Это все те же мясо и рыба (тушеные или приготовленные на пару), овощи, молочные продукты. От сдобы и сладкого лучше отказаться, предпочтите им фрукты. Избегайте пищи с консервантами, а также всего жирного, острого, соленого, копченого. Важно регулярно проходить плановые осмотры у врача, чтобы знать, что происходит с ребенком, а также контролировать свое собственное здоровье. Самостоятельно нельзя принимать даже витамины – это может навредить развитию ребенка. В периоды эпидемий следует носить маску и избегать мест повышенного скопления людей. Физическая активность обязательна – плавайте, ходите пешком, занимайтесь йогой или выполняйте упражнения для беременных.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!