14-я неделя беременности

1-я неделя реальной беременности соответствует 16-й акушерской. Это время приятного умиротворения и прилива сил, когда беременная женщина находится в состоянии гармонии и наслаждения своим состоянием. Ребенок в животе мамы растет, активно развиваясь, и на экране УЗИ он уже выглядит полноценным человеком.

Как проходит 14-я неделя беременности

О том, что происходит в этот период беременности, каждая мама может рассказать что-то свое, так как все индивидуальны. Однако наблюдается и много общего. Вместе с токсикозом и перепадами настроения уходит чувствительность сосков. Поднимающаяся матка давит на диафрагму, из-за чего иногда может казаться, что не хватает воздуха. Запоры по-прежнему сохраняются, так как матка и живот на 14-й неделе беременности уже ощутимо увеличиваются. Появляется отечность конечностей и лица. Если она долго не проходит и возникает часто, нужно обратиться к врачу. Женщина уже давно прислушивается к ощущениям в животе, ожидая шевеления малыша. Но хотя ребенок и двигается активно в утробе, почувствовать это пока очень сложно.

Что происходит с плодом

Во втором триместре, на 14-й неделе беременности, плод хорошо закрепился в утробе и развился до размера авокадо. Вес составляет около 100 граммов, а длина туловища от темечка до копчика порядка 15 см. Лицо. Приобретает отчетливость форм. Глаза становятся ближе друг к другу, формируются глазные яблоки и зрительные нервы. Появились брови и реснички. Сформировался ротик, ушки занимают свое положение, малыш слышит звуки извне и воспринимает голос мамы. Ребенок в 14 недель способен выражать свои ощущения мимикой.

Костная система. Малыш начинает усиленно и координированно двигаться за счет укрепления позвоночника, пытается держать головку и поворачивать ее. На УЗИ можно увидеть сжатые кулачки или растопыренные пальчики.

Кожа. Подкожного жира еще нет. От внешних воздействий кожу ребенка защищает первородная смазка. Начинают работать потовые железы.

Нервная система. В коре головного мозга растет число нервных клеток и возникающих в них нейронных связей.

Сердце. Скорость его работы насчитывает 150—160 ударов в минуту.

Легкие. Ребенок делает дыхательные движения и заглатывает околоплодные воды, которые выводятся при мочеиспускании.

Желудочно-кишечный тракт и вспомогательные органы. Уже активно занимаются фильтрацией и выделяют ферменты. Печень синтезирует желчь. В кишечнике образуются каловые массы, которые выйдут после рождения ребенка на свет.

Мочеполовая система. У плода в 14 недель она уже сформирована. При правильном повороте малыша половые признаки на УЗИ просматриваются четче.

Питание мамы

Питание будущей мамы на 14-й неделе беременности должно быть разнообразным и здоровым. Лучшей едой остаются каши, творог, нежирные сорта мяса и рыбы. Стоит забыть о фастфуде и придерживаться диеты беременных, одним из принципов которой является рекомендация Всемирной организации здравоохранения употреблять в день 5 порций разных овощей и фруктов.

Как правильно питаться во время беременности Как нежелательно питаться во время беременности
  • Часто и небольшими порциями;
  • ужин должен быть легким;
  • готовить еду на пару или запекать;
  • регулярно включать в рацион продукты, богатые белком;
  • тщательно мыть овощи и фрукты перед едой;
  • отказаться от крепкого кофе, чая и любого алкоголя;
  • ограничить употребление соли.
  • Перекусывать (более двух раз в день) между основными приемами пищи;
  • употреблять продукты, не прошедшие термическую обработку, — яйца, рыба, молоко, а также непрожаренное мясо;
  • есть острую, копченую, жирную, маринованную пищу, а также сладости в больших количествах;
  • жарить блюда на масле.

Что происходит с будущей мамой

Во втором триместре организм будущей мамы адаптируется к своему новому состоянию. Если женщина беременна не двойней, то при сроке в 14 недель, как правило, уже перестают беспокоить тошнота и слабость. Хотя имеют место исключения. Вместе с тем появляются изменения и новые ощущения в теле и организме. Грудь становится более чувствительной, соски приобретают темную окраску. Также пигментируется полоса между лобком и пупком. Это происходит из-за повышения концентрации в организме прогестерона. Нормальное содержание этого гормона у беременной женщины во втором семестре варьируется от 71,5 до 303,2 нмоль/л. Из-за прекращения токсикоза и повышения аппетита будущая мама способна поправиться на 3 кг от момента зачатия. Нижняя часть живота на 14-й неделе беременности становится заметной. Матка увеличивается вместе с ребенком, и ее стенки растягиваются. От этого можно ощущать внутреннее щекотание чуть выше лобковой области. Из-за давления матки на диафрагму случается, что женщина чувствует затруднение дыхания. При этом не стоит паниковать и следует довериться отдыху. В этот период нередки запоры.

Обследования и анализы

В начале второго семестра врач назначает повторное УЗИ, а также дополнительный ряд обследований на выявление таких патологий, как порок сердца, синдром Дауна, спинномозговые грыжи и другие. За этим предписывается прохождение тройного теста на уровень гормона хорионического гонадотропина, эстриола и альфа-фетопротеина в крови. Для более точной и полной картины в случае отклонения показателей от нормы могут быть проведены доплерометрия и забор амниотической жидкости из полости матки.

Здоровье мамы

На 14-й неделе беременности женщина может испытывать дискомфорт в теле, болезненные ощущения, спазмы или иметь непривычные выделения. Даже если эти симптомы не вызывают у будущей мамы никаких опасений, необходимо во внеплановом порядке посетить врача.

Боли и спазмы. Часто из-за увеличения матки происходят спазмы мышц, которые отдают в поясницу и ребра. При этом наблюдаются боли в животе и спине. Ноги могут болеть вследствие увеличения массы тела. Спазмы в голове чаще всего вызваны повышенным кровообращением и переутомлением. Также боли могут быть связаны с малоподвижным образом жизни.

Выделения. Увеличение их объема на 14-й неделе беременности обусловлено повышенной выработкой эстрогена в крови. Ниже приведены описания тех случаев, когда необходима консультация врача.

• Творожистые выделения. Сопровождаются кислым запахом и зудом во влагалище, который усиливается в вечернее и ночное время, после гигиенических процедур. Это признаки кандидоза беременных.
• Водянистые выделения. Могут быть признаком просачивания околоплодных вод.
• Желтоватые выделения. Могут свидетельствовать о воспалительном процессе с выделением гноя.
• Кровянистые выделения. А также коричневые с тянущей болью внизу живота являются сигналом к вызову врача на дом.

Изжога. Частое явление, возникающее по причине попадания желудочного сока в пищевод. Это происходит от того, что мышцы желудка расслабляются из-за выброса гормона прогестерона. Еще и малыш, который находится в матке, постепенно увеличиваясь и совершая движения, давит снизу на нижнюю желудочную стенку.

Температура и простуда. При показаниях термометра не выше 37,5 градуса без признаков простуды и при нормальном состоянии беременной никаких мер предпринимать не нужно. На данном сроке этот показатель считается нормальным. В случаях простуды и для снижения температуры выше нормы беременным недопустимо применение таких препаратов, как анальгин, аспирин или найз.

Витамины

Одной из важнейших задач для будущей мамы как на 14-й неделе, так и на протяжении всей беременности является обеспечение малыша необходимыми для роста и развития витаминами и микроэлементами. Да и на здоровье женщины они оказывают положительное влияние. Помимо полноценного питания их следует получать дополнительно в виде лекарственных препаратов. Во втором триместре сохраняется потребность в витаминах групп А, В (в том числе фолиевой кислоте) и Е, а также в йоде. Кроме них на первый план выходят и другие значимые нутриенты. Сколько и в каких пропорциях их принимать, подскажет доктор. Кальций. Является основой для строения костей, формирует скелет, а также мышцы и нервную систему. Уменьшает риск преждевременных родов и выкидыша. У беременных женщин процент всасывания кальция из пищи выше, чем у не беременных из-за действий гормонов. При этом суточная потребность в этом микроэлементе у будущих мам составляет 1500 мг.

Витамин D. Важный элемент для предупреждения рахита у ребенка и стабилизации гормонов у женщины. Кроме этого он поддерживает иммунитет и способствует усвоению кальция. Естественная выработка витамина D в организме происходит при воздействии УФ-лучей. Однако не всегда за окном солнце, а поступать в организм будущей мамы этот нутриент должен в количестве не менее 15 мкг в сутки. На помощь приходят лекарственные препараты и тщательно подобранный рацион.

Витамин С. Необходим для укрепления стенок кровеносных сосудов плаценты и снижения риска ее отслоения. Также витамин С является мощной защитой от бактериальных инфекций, которые в разной степени опасны для будущей мамы и малыша как в начале беременности, так и на всем ее протяжении. Суточной дозой для беременных является 100 мг данного нутриента.

Железо. Из-за частого снижения гемоглобина у беременных женщин этот элемент назначается для активного участия в кроветворении. Чтобы на фоне анемии мамы у ребенка не возникло кислородного голодания, суточная норма железа должна составлять не менее 27 мг.

Спорт

Спорт обеспечивает необходимое полноценное кровоснабжение плода. Как материнский инстинкт, так и поразительный прилив сил и бодрость в этом периоде ведут будущую маму в спортзал, бассейн или на тренировки на открытом воздухе. Если по каким-то причинам женщина не приемлет спорт или не может им заниматься, ей рекомендуется гулять по несколько часов в день.

Рекомендации для занятий спортом на 14-й неделе беременности
  • Приобретите удобную спортивную одежду, не стягивающую живот и грудь.
  • Избегайте командных видов спорта и тех, в которых есть риск травмирования или падения.
  • Также будьте осторожны с упражнениями на баланс и прыжками.
  • В случаях выполнения женщиной комплексов, предполагающих лежание на спине, ребенок в утробе может получить гипоксию из-за надавливания матки на полую вену. Лежать на животе также не рекомендуется.
  • Важно следить за пульсом во время тренировок. Он должен быть не выше 30 ударов в минуту.
  • При любых признаках ухудшения самочувствия, будь то головная боль, одышка, сильная усталость, чувство тяжести внизу живота или нехарактерные выделения из влагалища, нужно незамедлительно прекратить занятие.

Психологические аспекты

В целом на четырнадцатой неделе беременности психологическое состояние женщины улучшается и стабилизируется. Если до этого настроение было подавленным, посещали сомнения и неудовлетворенность в различных вопросах, то с наступлением второго триместра возвращаются силы к переменам. Чем дальше, тем более радостным и осознанным становится ожидание малыша. Многие мамы продолжают вести привычный уклад жизни, заниматься спортом, работать и путешествовать. Но на 14-й неделе беременности не исключается отсутствие сна и аппетита. Кроме физиологических, они имеют и психологические аспекты.

Бессонница. Бывает, что у кого-то из будущих мам из-за изменения устоявшегося ритма или ночных кошмаров могут случаться бессонные ночи. Однако врачи рекомендуют спать беременным женщинам не менее 10 часов в сутки. Для выполнения этого предписания с позиции психоэмоционального состояния в вечернее время не занимайтесь работой, требующей интеллектуального напряжения, избегайте стрессовых ситуаций. Для избавления от неприятных сновидений психологи советуют проговаривать их с близкими, чтобы они не оседали в памяти и не давали пищу для повторений. Также в этом случае будет полезным применение ароматерапии.

Отсутствие аппетита. Недосыпание и сонливость, как и плохое настроение, могут быть причиной отвращения к еде. Специалисты настоятельно рекомендуют не мириться с этим, а настойчиво возвращать себе желание есть. Этому способствуют пешие прогулки, спорт, самостоятельное приготовление блюд.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!