Дневник беременности

16-я неделя беременности

16-я неделя беременности после зачатия равна 18-й акушерской, по которой ведут подсчет врачи. Если женщина здорова, а ее вес в норме, в этот период она чувствует себя отлично. Ребенок пока еще не настолько велик, чтобы доставлять значительные неудобства при ходьбе, токсикоз отступил, колебания настроения уже не беспокоят.

Ощущения женщины на 16-й неделе

Если беременность не первая, считается, что именно сейчас будущая мама может заметить первые шевеления в утробе. Но многое зависит и от конституции женщины. Более худенькие заметят это раньше, полные – позже. Если врач говорит, что развитие ребенка идет своим чередом, волноваться не стоит. Живот на 16-й неделе беременности еще немного подрастает. Он может быть круглым или вытянутым – у всех по-разному – и доставляет дискомфорт при засыпании. На спине спать не рекомендуется. Лежать лучше на боку, подложив небольшую подушку под живот. Женщину все еще могут преследовать такие неприятные ощущения в животе, как изжога, метеоризм, запоры. Чтобы этого избежать, важно следить за питанием. Может повышаться кровяное давление, побаливать поясница и область пупка. Если эти симптомы ярко выражены или беспокоят длительное время, важно показаться врачу, чтобы узнать, что происходит с организмом и нет ли патологии.

Особенности развития будущего ребенка

По размеру плод на 16-й неделе можно сравнить с манго. Его длина составляет около 14 см. Масса плода достигает 150 г. На фото, полученном при УЗИ, хорошо видно ручки и ножки, черты лица, половые органы при удобном положении малыша. В этот период продолжается укрепление костей и развитие мышц, появляется слой подкожного жира. В пальчиках рук и ног появляются суставы, малыш активно сжимает и разжимает их. Также он продолжает «оттачивать» свои рефлексы, посасывая палец, заглатывая околоплодную жидкость, имитируя дыхание.

Питание и образ жизни женщины

Питание на 16-й неделе беременности соответствует прежним рекомендациям. Не переедайте, ешьте помалу, но часто, избегайте сладкого, сдобы, соленого, копченого, жареного. Курага и чернослив поспособствуют избавлению от запора. Если беспокоит изжога, попробуйте выпить немного киселя. Дородовый бандаж может снизить нагрузку на поясницу. О необходимости его использования нужно проконсультироваться с врачом. Если ноги стали «гудеть», в положении сидя стоит поднимать их чуть выше, а также делать контрастный душ, поливая то теплой, то прохладной водой. Это также поможет снять отечность. В этот период можно начать выполнять упражнения Кегеля – сжимать и разжимать мышцы промежности. Они укрепят мышцы влагалища, тазового дна, мочеиспускательного канала. Не забывайте и про обычные тренировки – ходьбу, плаванье, йогу, упражнения для беременных.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!