Дневник беременности

21-я неделя беременности

Второй триместр в жизни беременной женщины считается самым благополучным и спокойным. В это время уже не беспокоит ранний токсикоз, а шевеление ребенка еще не такое активное, поэтому каждый небольшой толчок пяточкой приносит только радость.

Что чувствует будущая мама

У большинства женщин на 21-й неделе беременности хорошее общее самочувствие. Но все же могут беспокоить головные боли, изжога, отеки конечностей, повышенная утомляемость. Также в этот период иногда может появляться небольшая тошнота после приема пищи. Но виноват в этом уже не токсикоз, а увеличивающаяся в размере матка. Она сдавливает желчные протоки и мешает нормальному пищеварению. Необходимо посоветоваться с врачом о том, как справиться с данным дискомфортом.

Что происходит с плодом

По размеру плод на 21-й неделе беременности схож с баклажаном. Он весит около 450 г, а его длина составляет примерно 20 см. В это время сомкнутые глазки начинают открываться, но зрение еще не сформировано. В течение суток малыш больше спит, а бодрствует всего несколько часов в день. При этом он активно шевелит конечностями и проглатывает околоплодную жидкость (до 0,5 л в день). Организм продолжает развиваться: минерализуются кости и хрящи, увеличивается активность головного мозга, образуется подкожный жировой слой, а сама кожа перестает быть прозрачной, в кишечнике формируется меконий (первородный кал).

Особенности образа жизни будущей мамы

Питание беременной женщины должно оставаться сбалансированным, а в рацион включены полезные продукты. При часто беспокоящей изжоге следует чаще есть каши и пить кисель, но главное − строже следить за диетой. При появлении отеков также стоит обратить внимание на питьевой режим и ограничить потребление сладкого и соленого. Одежду и обувь следует выбирать исходя из соображений удобства. Очень важно ухаживать за кожей живота, груди, бедер, ягодиц, чтобы не допустить ее пересушивания и появления растяжек. Для этого можно приобрести специальные гипоаллергенные средства или использовать оливковое масло. При возникновении тренировочных схваток следует записывать их частоту и силу. Они не должны быть слишком явными и регулярными. При появлении боли и выделений из влагалища следует немедленно обратиться к специалисту. При многоплодной беременности и угрозе выкидыша в этот период лучше отказаться от секса. Прибавка в весе с начала беременности не должна превышать 8 кг.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!