Дневник беременности

3-я неделя беременности

Именно на 3-й неделе беременности женщина чаще всего узнает, что находится в интересном положении. Это, безусловно, важный момент, но не все одинаково готовы к подобным изменениям. Если беременность желательна, то с этого момента начнется иногда физически и психологически непростой, но приятный и трогательный период в жизни женщины. Будущей маме необходимо подготовиться к новой роли, а также позаботиться о стабильном и правильном развитии плода. Если же беременность не запланирована и нежелательна, то именно сейчас нужно будет принимать решение о ее продолжении или прерывании.

Признаки беременности

Нарушение менструального цикла. На 3-й неделе у женщин проявляются первые симптомы беременности. Сигналом о зачатии может послужить прерывание менструального цикла. Однако на 2-й, 3-й или 4-й неделе у некоторых женщин отмечаются кровянистые выделения. Месячные на этом сроке возможны в двух случаях: если плодовое яйцо имплантировалось в стенку с задержкой и организм не получил своевременный сигнал о беременности или если в двух яичниках созревают две яйцеклетки, одна из которых удаляется из организма посредством месячных. В противных же случаях красноватые выделения могут быть симптомом ряда нарушений. В любом случае кровь должна стать поводом для вызова скорой или незамедлительного обращения к специалисту.

Обострение чувств. Если беременность для женщины вторая или третья, то различить ее признаки на 3-й неделе бывает достаточно просто. Тем не менее отмечаются случаи, когда девушки, планирующие стать мамой в первый раз, обращают внимание на сильное изменение вкусов. У женщины на этом сроке нередко отмечается повышение чувствительности. Когда женщина беременна, у нее может обостриться обоняние, измениться предпочтения в ароматах и вкусах. Духи, которые ранее нравились, часто начинают раздражать, а еда, которая до беременности казалась невкусной, привлекает внимание и вызывает аппетит.

Физические изменения. На третьей неделе организм женщины перестраивается. Происходит колоссальная гормональная перестройка. Свидетельствами процесса могут являться повышенная чувствительность сосков, возникновение тошноты или тянущих ощущений в нижней части живота. Иногда может наблюдаться повышение температуры до 37 °С, потливость и легкий озноб. При этом вес и живот на 3-й неделе беременности не меняются, развитие ребенка происходит еще на клеточном уровне, поэтому о шевелении его в утробе говорить также рано.

Что происходит с плодом

Как только женщина узнает о беременности, ей уже не терпится получить фото УЗИ и показать будущего малыша мужу и близким. Но масса плода в этот период составляет примерно 1 г. Эмбрион в большинстве случаев уже прикреплен к матке и получает питание частично через плаценту. Чтобы представить себе размер плода на 3-й неделе после зачатия, фото УЗИ не потребуется: на снимке это будет всего лишь небольшая точка. Эмбрион так же мал, как кунжутное семечко. С самого начала развития плод имеет пол, но говорить о его определении пока рано. Формирование половых органов произойдет значительно позже.

Основы питания будущей мамы

Поскольку будущий ребенок уже начал получать необходимые вещества для своего развития через плаценту, женщине необходимо особенно тщательно следить за своим питанием на 3-й неделе беременности. Не нужно слушать тех, кто советует есть за двоих: лишний вес не идет на пользу ни маме, ни малышу. Рацион должен быть тщательно рассчитанным и сбалансированным, прием пищи – дробным, 4–5 раз в день. Приветствуется нежирное мясо, рыба, много разнообразных овощей, неаллергенные фрукты. Желательно отказаться от сдобы, сладкого, продуктов с большим содержанием химии (например, разноцветных газировок), избегать жирного, соленого, жареного, копченого. Прием витаминов следует осуществлять только по совету и под контролем врача.

Потребление воды

Нельзя однозначно сказать, сколько жидкости необходимо пить в день. Количество воды должно быть определено специалистом в зависимости от индивидуальных особенностей женщины: веса, роста, индекса массы, уровня физической активности и т. д. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority – EFSA) рекомендует всем женщинам употреблять примерно 2000 мл воды в сутки. Во время беременности и особенно на ее начальной стадии часто рекомендуют увеличить на 200–300 мл. Это обуславливается тем, что вода не только тратится на обеспечение жизненно важных процессов в организме женщины, но и используется во всех биохимических процессах, которые связаны с формированием плода.

Обследования и анализы

Тест на беременность наверняка поможет определить наличие таковой. Но на третьей неделе этого недостаточно, если будущая мама хочет убедиться в правильном развитии плода и отсутствии патологий. В этом и поможет квалифицированный медицинский специалист. Если беременность была диагностирована на этом сроке, то некоторые обследования часто назначают уже сейчас. Узнать, как протекает и развивается процесс, можно с помощью анализа на ХГЧ. На 3-й неделе он поможет удостовериться, точно ли наступила беременность, определить срок и, вероятно, предположить количество эмбрионов.

Противопоказания

Алкоголь. 3-я неделя – очень важный этап для развития эмбриона. На этом сроке плод уязвим перед внешними факторами, а организм мамы тратит колоссальное количество ресурсов на его формирование. При этом эмбрион уже получает поступающие в ваше тело вещества. К примеру, употребленный алкоголь теперь может влиять не только на организм мамы, но и на формирующийся плод, сколько бы вы ни выпили. Специалисты предупреждают о негативных последствиях подобного воздействия. Поэтому они советуют отказаться от потребления спиртосодержащих напитков в пользу натуральных соков, морсов или компотов даже за праздничным столом.

Никотин. То, что курить вредно, известно многим, в том числе и заядлым курильщикам. Но при беременности негативные последствия могут усиливаться во множество раз. Во-первых, некоторые вещества, поступающие в организм женщины с табачным дымом, имеют свойство накапливаться. А значит, они могут попасть в формирующийся эмбрион, даже если на момент зачатия девушка уже не курит. Поэтому специалисты рекомендуют заблаговременно отказаться от вредной привычки, если беременность планируется заранее. Если же вы узнали об интересном положении случайно, то лучше незамедлительно бросить курить и оградить себя и формирующийся плод от подобного стресса и негативного воздействия смол и ядов.

Что делать при простуде

С первых недель будущая мама должна не просто вести здоровый образ жизни, но и уделять своему здоровью особое внимание. На начальном этапе формирования плода иммунитет беременной может понизиться, и женщина рискует простудиться или заболеть гриппом. На 2-й, 3-й и 4-й неделе это очень нежелательно. Однако если вы уже заболели, то не стоит отчаиваться. Теперь ваша основная задача – оперативно принять меры и вылечиться, не навредив плоду. В первую очередь стоит обратиться к специалисту, ведь будущая мама может спутать симптомы простудных заболеваний с признаками беременности. Доктор обследует женщину и примет решение о назначении препаратов, которые как можно меньше будут влиять на плод.

Витамины

Многие будущие мамы спешат позаботиться о плоде и начинают бездумно принимать различные синтетические добавки. Будьте внимательны: когда женщина беременна, витамины не всегда способны приносить однозначную пользу. Начинайте применение подобных средств только по назначению врача после осмотра или сдачи первичных анализов. Необходимость дополнительных витаминов и микроэлементов (основные поступают с пищей) может зависеть от состояния здоровья будущей мамы, ее образа жизни, рациона и даже сезона. Большинству женщин в зависимости от показаний на этом сроке часто прописывают фолиевую кислоту, витамины С, А, Е, кальций, йод. А дорогостоящие комплексы могут содержать лишние вещества, которых и так предостаточно в организме будущей мамы.

Спорт

Если вы регулярно занимались фитнесом до беременности, то прекращать тренировки и резко снижать уровень активности не рекомендуется. Беременность и спорт вполне совместимы при соблюдении некоторых правил. В первую очередь стоит снизить уровень нагрузки, отказаться от опасных или травматичных тренировок. Боевые искусства и экстремальные спуски горнолыжных трасс лучше оставить на потом. А вот два или три занятия плаваньем, легкой йогой, аквааэробикой подойдут многим будущим мамам и позволят оставаться в форме. Стоит также отдельно выделить специализированные курсы для будущих мам, где тренировка рассчитана именно на беременных. Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, лучше все-таки обратиться к врачу перед принятием решения о продолжении тренировок.

Психологические аспекты

В целом на третьей неделе нужно больше отдыхать, избегать сильных стрессов, настраиваться на хороший лад и позволять себе получать удовольствие от новой роли. Уже сейчас закладывается основа психологической связи мамы и малыша. Позже, когда у плода сформируются органы чувств, он начнет ощущать ваши прикосновения к животу, слышать и различать голос и даже понимать ваше настроение. А пока он только начинает развиваться, и ваша задача – окружить его заботой и любовью.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!