Дневник беременности

31-я неделя беременности

На 31-й неделе беременности развитие ребенка идет полным ходом, средняя масса плода составляет 1,6 кг, а рост достигает 39 см. Его активные движения и толчки порой не дают будущей маме высыпаться по ночам.

Что чувствует будущая мама

Что происходит с весом женщины? С начала беременности он увеличился примерно на 10 кг. Если ваши показатели значительно выше, нужно пересмотреть питание, поскольку избыточный вес приводит к осложнениям во время родов. Увеличившейся живот на 31-й неделе беременности заставляет маму инстинктивно откидываться назад при ходьбе. Это приводит к болям в пояснице и спине. Из молочных желез могут выделяться капли молозива. Если его нет, это еще не свидетельствует о том, что мама будет испытывать дефицит молока после рождения ребенка. Большинство ощущений в животе связаны с активностью плода. Шевеления ребенка станут менее резкими, если периодически поглаживать живот мягкими ласковыми движениями. Они также помогают наладить контакт с ребенком, обеспечивают матери и малышу психологический покой.

Что происходит с плодом

У малыша заканчивается формирование внутренних органов. Начинается период совершенствования головного мозга и нервной системы. Размеры плода на 31-й неделе соответствуют помело. На этом сроке ребенок в утробе принимает правильное положение головкой вниз. Возможны и другие положения плода, которые могут стать причиной необходимости проведения кесарева сечения.

Особенности образа жизни будущей мамы

Из-за увеличенного живота и веса у будущей мамы часто возникает желание как можно больше спать и отдыхать. Однако полностью предаваться отдыху нельзя. Умеренная физическая активность, которая включает прогулки на свежем воздухе, плавание, необходима для борьбы с отеками и варикозом, тренировки сердца и дыхания, общего хорошего самочувствия. В питании на 31-й неделе беременности предпочтение нужно отдать молочным и мясным продуктам, рыбе, овощам и фруктам. А вот соленые, жирные и острые блюда не должны присутствовать на вашем столе. Продолжайте носить бандаж. Он не только облегчит нагрузку на спину и поясницу, но и будет способствовать пребыванию ребенка в правильном положении. Беременная женщина не должна сидеть в позе нога на ногу. Это нарушает кровообращение и препятствует поступлению кислорода ребенку. Одежда должна быть всегда по погоде. Излишне укутываться нет никакой необходимости, перегрев может вызвать дурноту и головокружение. Одежда должна быть максимально удобной, не стесняющей движения.

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!