Главная Полезная информация Питание Зачем организму ребенка микроэлементы?

Зачем организму ребенка микроэлементы?

Рост и развитие малыша зависят от целого ряда факторов. Даже делая все возможное для того, чтобы ежедневно кормить ребенка разнообразной пищей, вы можете не быть до конца уверенными в том, что он получает необходимое количество важных микроэлементов.

Какую роль играют микроэлементы в развитии организма

Что подразумевают, когда упоминают микроэлементы в питании ребенка? Это те витамины и минералы, которые являются слагаемыми правильного физиологического развития организма. Несмотря на то, что человеку требуется незначительное количество этих веществ, они становятся основой будущего физического здоровья ребенка. Умственное развитие в детском возрасте также идет очень быстро. Мозг новорожденного ребенка весит около 500 г — примерно в 4 раза меньше, чем у взрослого человека. За первый год жизни его вес составляет 70 %, а к 2 годам — 80 % от массы мозга взрослого. Это очень быстрый рост! Для его обеспечения важны микроэлементы — именно они помогают организму ребенка справляться со всеми задачами. Особенно быстро он развивается в первые 3 года жизни. В это время микроэлементы для детей как никогда важны. Надо организовать его питание таким образом, чтобы ребенок получал достаточное количество полезных веществ каждый день.

Прикорм в качестве источника полезных микроэлементов

С рождения и в первые месяцы жизни ребенок получает необходимые для развития вещества вместе с грудным молоком и/или смесью, которые в норме содержат оптимальный баланс микронутриентов — витаминов и минералов. Находящиеся на грудном вскармливании дети очень чувствительны к недостаточному поступлению полезных веществ, а при их существенном дефиците возникает риск развития некоторых патологических состояний. Для улучшения обеспеченности детей микроэлементами были разработаны принципы обогащения ими продуктов питания. Так, добавление в каши и фруктово-овощные пюре железа, кальция и витаминов способствует профилактике анемии и рахита в раннем возрасте. Введение в рацион обогащенных продуктов позволяет улучшить качество питания и снизить риск развития различных нарушений.

Важная роль некоторых микроэлементов

Железо. Нехватка этого микроэлемента может привести к анемии, повышенной утомляемости (поскольку он участвует в транспорте кислорода), атонии скелетных мышц, атрофическому гастриту. Норма потребления для детей — 4–8 мг в сутки*.

Цинк. Важен для обменных процессов, регулирует правильную работу генов. Недостаточное потребление может вызвать анемию, вторичный иммунодефицит, нарушение в работе печени, полового созревания. Нормой для детей является 3–12 мг в сутки*.

Йод. Этот микроэлемент необходим в первую очередь для правильной работы щитовидной железы — органа, контролирующего выделение в кровь многих гормонов, важных для всего организма. От состояния щитовидки зависит рост, развитие и обмен веществ. Физиологическая потребность для ребенка составляет от 60 до 150 мкг в сутки*.

Медь. Помогает усвоению белков и углеводов, принимает участие в транспорте кислорода к тканям организма. Медь — важный микроэлемент для роста детей, т. к. он участвует в формировании скелета, а также сердечно-сосудистой системы. Физиологическая потребность для ребенка — от 0,5 до 1,0 мг в сутки*.

Селен. Стимулирует иммунитет, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов, оказывающих влияние на рост и развитие организма. Физиологическая потребность для детей от 10 до 50 мкг в сутки*.

Хром. Принимает участие в регуляции уровня глюкозы в крови, усиливает действие инсулина. Дефицит хрома может вызвать нарушение усвоения глюкозы. Норма потребления в детском возрасте составляет от 11 до 35 мкг в сутки*.

Фтор. Важен для минерализации костей. Нехватка фтора может привести к кариесу, преждевременному истончению зубной эмали. Нормой потребления этого микроэлемента в детском возрасте считается от 1,0 до 4,0 мг в сутки*.

____________________________________________________________________________

*Данные приведены согласно методическим рекомендациям «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», разработанным под рук. В. А. Тутельяна, академика РАМН.

Поделиться с друзьями:

Вернуться назад

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание
в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода.

Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма. Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста. Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.

Bebi Premium заботится о здоровье
вас и вашего малыша!