1-я неделя беременности

Срок беременности в акушерстве можно считать тремя разными способами:

• • по триместрам (продолжительность каждого – 13 недель);
• • по лунным или акушерским месяцам (каждый такой месяц длится 28 дней);
• • по неделям (их насчитывают в среднем 40).

Отсчет срока по неделям позволяет более точно отследить состояние мамы и развитие плода на протяжении всей беременности. Благодаря этому принципу гинеколог, ведущий наблюдение, может рассчитать предположительную дату родов (ПДР). Таким образом, вся беременность длится 40 недель или 280 дней, а оплодотворение в большинстве случаев приходится на период овуляции – 12–14-й день после окончания менструации. Для расчета ПДР к первому дню последнего менструального цикла прибавляется 280 дней. К примеру, если у женщины первым днем последней менструация было 10 августа, то ПДР будет установлена на 17 мая.
Объясним чуть проще. Допустим, женщина уверена в дате зачатия малыша. Она приходит к врачу для подтверждения факта беременности, а он называет другую дату – на 2–3 недели раньше. Это означает, что отсчет ведется от момента, когда организм только начал готовиться к беременности – речь идет об акушерских неделях. Их как раз 40. А вот если считать срок от фактической даты зачатия – это уже эмбриональные недели беременности, и в норме их 38.

Как правило, в 1-ю неделю признаков беременности нет никаких. Но организм каждой женщины уникален, поэтому определенные ощущения и изменения состояния все же отмечаются. Это могут быть:

• • тянущая боль внизу живота (как перед месячными);
• • тяжесть внизу живота и легкие покалывания (вызваны потоком поступающей крови к органам малого таза при оплодотворении яйцеклетки);
• • набухание груди и болезненность сосков;
• • изменчивость настроения без особых на то причин;
• • слабость и недомогание, похожие на первые признаки простуды;
• • ухудшение ночного сна и ранние пробуждения;
• • покалывания в пояснице и тяжесть в ногах;
• • повышение аппетита, появление пристрастия к определенным продуктам;
• • приступы тошноты в утренние часы (довольное редко наблюдаются на этом сроке);
• • частые позывы к мочеиспусканию;
• • вздутие живота и проблемы со стулом (вызваны гормональным сбоем, который оказал воздействие и на работу кишечника);
• • небольшое повышение базальной температуры по утрам (вызвано активной выработкой прогестерона после зачатия);
• • изжога;
• • небольшая потеря веса.

В первую неделю беременности могут появиться более обильные, чем обычно, выделения. Зачастую они имеют желтовато-коричневый цвет и мажущийся характер. Специалисты называют их еще имплантационным кровотечением, которое происходит при прикреплении оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. Многие женщины не обращают внимания на такие выделения. Если же они не прекращаются после задержки менструации, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить риск выкидыша. Нормальные выделения играют большую роль: они защищают организм женщины и развивающийся эмбрион. В них содержится большое количество ионов водорода. Это своего рода барьер, защищающий от микробов. Зачастую в самом начале беременности у женщин развивается молочница, которая связана с происходящими в организме изменениями. Кроме того, имплантационные выделения являются питательно средой для развития грибка кандиды. Запускать заболевания нельзя, так как может произойти инфицирование плода. Также молочница негативно влияет на ткани половых органов: они становятся менее эластичными. Во время родов из-за кандидоза повышается риск разрывов.

Подготовка к беременности и сама беременность – отличная пора, чтобы развить здоровые привычки питания, ведь от этого зависит здоровье малыша, а также состояние и красота женщины. Беременность является испытанием для организма, он работает в усиленном режиме, поэтому нужно обеспечить его белками, жирами и углеводами, а также витаминами и микроэлементами в нужном количестве. В ежедневный рацион нужно включить:

• • молочные продукты (творог, кефир, йогурт) – они повышают иммунитет и помогают поддерживать баланс кальция, который важен для нормального развития опорно-двигательного аппарата ребенка;
• • свежие овощи и фрукты – они являются источником витаминов и клетчатки;
• • крупы – они богаты клетчаткой, сложными углеводами и железом;
• • рыбу – она содержит много йода и цинка;
• • блюда из нежирных сортов мяса – они хорошо насыщают и дарят необходимый белок.

Баловать себя сладостям иногда можно, но важно знать меру. Лучше отдать предпочтение десертам на основе фруктов. Под строгим запретом алкоголь, фастфуд, газировка, экзотические блюда, реакцию организма на которые нельзя предугадать. Зачастую при подготовке и во время беременности врачи назначают прием фолиевой кислоты и специальных витаминно-минеральных комплексов.

Начало беременности, пожалуй, самое ответственное время. Очень важно соблюдать ряд правил, которые на самом деле не такие уж и сложные.

• • Курить беременной женщине нельзя. Лучше избавиться от пагубной привычки заранее, чтобы она не повлияла на развитие плода.
• • Нужно проконсультироваться с врачом о принимаемых лекарственных препаратах, некоторые из которых придется отменить или заменить новыми.
• • Беременность – это противопоказание для прохождения рентгенологического обследования (особенно на органах малого таза). В некоторых ситуациях рентгенография может оказаться необходимой, но решение о ее проведении принимает врач, ведущий наблюдение, учитывая возможные риски.
• • Будущей маме следует избегать стрессовых ситуаций, для этого окружить себя приятными людьми, больше гулять, заниматься любимым хобби.
• • Также стоит позаботиться об иммунитете: употреблять больше овощей и фруктов, пить назначенные врачом витамины, одеваться по погоде, делать зарядку.
• • Чтобы исключить заражение вирусными заболеваниями, стоит отказаться от посещения мест скопления большого количества людей, особенно в период эпидемий гриппа.
• • Не стоит отказываться от прохождения полного медицинского обследования. Оно поможет выявить хронические заболевания, которые могут обостриться во время беременности. Кроме того, важно исключить наличие ЗППП.

Психологическая готовность женщины к беременности и рождению ребенка играет немаловажную роль. Гармония тела и души помогает облегчить процесс вынашивания малыша и родов. Однако беременные часто подвержены нервозности, беспричинной смене настроения, различным волнениям и страхам. Многих женщин беспокоит их новый статус, отношения с партнером, финансовые вопросы, проблемы на работе, возможные патологии у малыша, болезненность родов и многое другое. Но нужно понимать, что отрицательные эмоции способны только усугубить положение, стресс вреден сразу для двух организмов. Из-за него может учащаться сердцебиение, возникать головная боль, апатия, бессонница. Сильные эмоции могут повлиять и на тонус матки, а в первую неделю, когда оплодотворенная яйцеклетка еще не успела плотно прикрепиться к стенке, это грозит выкидышем.
Бороться со стрессом можно и нужно. И для этого не обязательно принимать успокоительные средства, которые к тому же могут быть противопоказаны. В первую очередь, стоит попробовать скорректировать свой образ жизни и свое отношение к происходящему вокруг. Для улучшения самочувствия и поднятия настроения следует:

• • больше гулять на свежем воздухе;
• • обеспечить полноценный сон и отдых;
• • выполнять несложные физические упражнения и дыхательную гимнастику;
• • общаться с друзьями и приятными людьми;
• • посещать интересные мероприятия;
• • выделить время на хобби;
• • при необходимости обратиться к психологу.

Будущей маме не стоит забывать и о тесной психологической связи с малышом, которую она сама же и формирует. Приятные мысли о ребенке положительно влияют на эмоциональное состояние. Несколько позже, когда ребенок будет стремительно развиваться в утробе, он уже сможет слышать голос мамы, реагировать на ее состояние. Многие специалисты советуют беременным женщинам слушать спокойную классическую музыку и читать вслух сказки.